Jakie pokarmy zawierają melaninę?
W ludzkim ciele zawiera wiele substancji spełniających określoną funkcję. Ważną rolę odgrywa melanina, która jest odpowiedzialna za ochronę przed szkodliwymi promieniami UV. To on chroni skórę przed oparzeniami i zamienia kierunkowe ciepło i energię Słońca w źródło opalenizny. Oczywiście, każda osoba ma długi pobyt w bezpośrednim świetle słonecznym na swój sposób, więc jeśli nagle powoduje oparzenia, oznacza to obniżony poziom tego pigmentu.
Jakie pokarmy zawierają melaninę?
Jesteśmy przyzwyczajeni do spełnienia informacji, że niektóre produkty zawierają niezbędne substancje. Jednak na pytanie, co zawiera melanina, wielu nie może odpowiedzieć. Jest to zrozumiałe, ponieważ, jak się okazało, ten pigment nie występuje w żywności, jest produkowany przez samo ciało, a dana osoba może tylko pomóc w jego edukacji. Okazało się, że w przypadku pojawienia się wystarczającej ilości melaniny należy zwrócić uwagę na te produkty, które zawierają takie aminokwasy jak tryptofan i tyrozyna. Ich synteza zapewnia produkcję tej substancji we właściwych ilościach. Dieta powinna zawierać wiele produktów w równych proporcjach, ponieważ nie można opuścić ciała bez przydatnych witamin.
Pierwszy aminokwas, który pomaga w produkcji melaniny, 
znaleźć w żywności, takich jak orzechy, daty i brązowy ryż.
Jeśli chodzi o tyrozynę, można ją znaleźć w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego (mięso, ryby, owoce). Razem można je znaleźć w bananach i orzeszkach ziemnych. Aby organizm melaniny pojawił się na czas, należy zwrócić uwagę na jedzenie, które zawiera zbiór niektórych witamin. Zwykle mówimy o zbożach, zieleniach, pomarańczowych owocach i warzywach, które można znaleźć w kompozycji witaminy A , B10, C, E i karoten.
Wszystko to razem pomoże osobie podnieść poziom melaniny we własnym ciele.