Macierzyństwo Laktacja

Co możesz jeść podczas karmienia noworodka?

Kobieta karmiąca piersią powinna dokładnie monitorować to, co je, ponieważ zdrowie jej dziecka zależy od tego. Powody, które możesz jeść, kiedy karmienie piersią noworodki tylko niektóre produkty, kilka, a mianowicie:

  1. Po ciąży i porodzie ciało kobiety musi odzyskać siły, aby zrekompensować niedobór substancji, które zostały wydane w trakcie noszenia i noszenia syna lub córki.
  2. Odżywianie matki jest w istocie podstawą odżywiania jej dziecka, ponieważ mleko matki zawiera wszystko, co matka je, choć w przetworzonej formie.
  3. W przypadku karmienia piersią mamusie mogą zawierać antygeny (te, które powodują reakcje alergiczne) w mleku matki, co jest przyczyną większości przypadków. alergie u niemowląt.

Karmienie piersią - co możesz zjeść?

Jeśli masz dziecko, pamiętaj, że możesz jeść wszystko, co nie wywołuje alergii u dziecka i jest korzystne dla Ciebie. Dieta powinna być tak różnorodna, jak to możliwe, obejmować dużą ilość niskotłuszczowych produktów mlecznych (mleko, kefir, ser, twaróg, jogurt), mięsa, ryb, tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, zbóż, pieczywa otrębowego, hipoalergicznych warzyw i owoców. Z napojów należy skupić się na herbacie, kompotach, napojach owocowych, niegazowanej wodzie mineralnej. Czasami można pić słabą kawę.

Jakie pokarmy można zapomnieć podczas karmienia?

Rozumiejąc, że możesz jeść podczas karmienia, powinieneś wymienić to, czego potrzebujesz, aby wyeliminować lub ograniczyć jak najwięcej podczas karmienia piersią.

  1. Po pierwsze, w tym okresie nie można pić alkoholu, palić, ponieważ toksyny są przekazywane dziecku z mlekiem.
  2. Po drugie, nie można jeść egzotycznych owoców i warzyw, a także czekolady, makreli, krabów i raków.
  3. Po trzecie, nie można pić napojów, które podniecają układ nerwowy, a mianowicie mocnej herbaty i kawy. jakie pokarmy mogą być karmione
  4. Po czwarte, konieczne jest ograniczenie i najlepiej jest wyłączyć z diety te pokarmy, które mogą powodować alergie u matki lub dziecka, a mianowicie:
  • owoce cytrusowe;
  • maliny, truskawki i wszystkie inne czerwone jagody, winogrona;
  • orzechy (w szczególności orzeszki ziemne);
  • wyroby cukiernicze;
  • jajka;
  • miód;
  • produkty z konserwantami i barwnikami;
  • wędzone mięso i żywność w puszkach;
  • fasola;
  • smalec i tłuste mięso.