Utrata masy ciała
Okroshka - jedna z najlepszych potraw do gaszenia pragnienia i utraty wagi w letnim upale. Gotowanie okroshka jest bardzo łatwe i jest dobre dla zdrowia i skutecznie schudnąć.
Pojemnik na odchudzanie warzyw
Składniki (na 5 porcji):
- chleb kwaśny - 1650 ml;
- gotowane ziemniaki - 250 g (2-3 sztuki);
- gotowana marchewka - 100 g (2 szt.);
- zielona cebula - 150 g;
- czerwona rzodkiewka - 100 g;
- świeże ogórki - 300 g (2-3 sztuki);
- śmietana - 50 g;
- jajko - 1 szt .;
- cukier - 1 łyżka. łyżka;
- gotowa musztarda - 10 g;
- sól - do smaku;
- zielony koperek - według własnego uznania.
Gotowanie
Zagotuj ziemniaki ze skórką, pozostaw do ostygnięcia. Gotuj jajka na twardo, wyjmuj z nich tylko białka i pokrój je na małe kostki. Następnie ugotowane umyte ogórki, gotowaną marchewkę, rzodkiewki, schłodzone ziemniaki i pokroić w te same kostki. Pozostałe żółtka jaj należy zmielić ze śmietaną, solą, cukrem, musztardą i rozcieńczyć kwasem. Rozdrobnione produkty miesza się i umieszcza w lodówce. Przed podaniem położyć warzywa w misce, napełnić kwasem i posypać drobno pokrojonymi zieleniami.
Okroshka do mięsa odchudzającego
Składniki:
- gotowane mięso - 250 g;
- chleb kwaśny - półtora litra;
- zielona cebula 120 g;
- śmietana - 100 g;
- jaja - 2 sztuki;
- świeże ogórki - 2 szt .;
- gotowane ziemniaki - 250 g (3 szt.);
- musztarda - 10 g;
- zielenie, sól, cukier - do smaku.
Gotowanie
Dice warzywa - ogórki, ziemniaki, jajka i wymieszać. Wypełniamy kwasem żółtko z kwaśną śmietaną, musztardą, solą i cukrem. Zmiażdżyć mięso i dodać do miski z warzywami. Włożyć do lodówki przed podaniem. Drobno posiekaj warzywa (możesz dodać zielone warzywa według własnego uznania). Przed podaniem w talerzu, nałożyć i udekorować zielenią.
Kefir okroshka z cielęciną na odchudzanie
Składniki:
- świeży ogórek - 2 kawałki;
- cielęcina - 300 g;
- czosnek - 2 ząbki;
- kefir - 2 filiżanki;
- marchewki - 1 szt.;
- cebula - 1 szt .;
- 1 szt jaj;
- zielenie, sól - do smaku.
Przygotowanie:
Zgrubnie posiekaj marchewki, cebulę i włóż do wrzącej wody razem z umytą cielęciną. Gotować do gotowości, dodając sól wstępną do smaku. Po przygotowaniu mięsa wyjmij i ostudź. Myje się ogórki pokrojone w paski, cielęciny w małe kostki. Przed dodaniem kefiru, ubić trochę i rozcieńczyć szklanką gotowanej schłodzonej wody, dodać do miski z ogórkami i mięsem. Mielone obrane ząbki czosnek i wypełnij je okroshka. Naczynie zostawiamy w lodówce przed podaniem. Zdruzgotane zioła zdobią naczynie.
O diecie okroshka na odchudzanie
Jeśli jesz okroshka 2 razy dziennie przez tydzień, możesz stracić do 4 kg wagi. Dieta na okroshce różni się od innych korzystnych właściwości, bogactwem witamin i pierwiastków śladowych. Jako część tego dania znajduje się kefir, który łagodzi jelita i odżywia organizm substancjami odżywczymi, gotowanymi warzywami bogatymi w witaminy, warzywa, zawierającymi dużą ilość aminokwasów i białek.
Jednak zanim zaczniesz stosować dietę na okroshce, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.