Popularność letniej i jesiennej diety warzywnej tłumaczy się skutecznością, użytecznością i dość łatwą tolerancją. Ze względu na niską zawartość kalorii w wielu warzywach, nie jest konieczne ograniczanie diety do małych porcji, tj. Możesz schudnąć bez głodu, a rezultat pozostanie przez długi czas.
Dieta na diecie warzywnej jest cztery razy, oczekiwana utrata nadwagi na tydzień wynosi 3-6 kg. Oprócz utraty wagi, dieta warzywna pomoże poprawić skórę, włosy i paznokcie, złagodzić cellulit, zwiększyć napięcie mięśni i poprawić trawienie.
Podstawowe zasady diety warzywnej przez tydzień:
Jeśli chcesz, możesz dodać do potraw zieleniny i niewielką ilość przypraw, ale zaleca się ograniczenie soli. Szczególnie przydatny do włączenia do diety potraw z tartym imbirem i chrzanem, które pomagają przyspieszyć metabolizm.
Nie ma żadnych bezwzględnych przeciwwskazań do diety warzyw. W przypadku chorób przewodu pokarmowego zaleca się stosowanie wyłącznie warzyw poddanych obróbce cieplnej. Jednak przed rozpoczęciem diety lepiej skonsultować się z lekarzem.