Dzień postu na ogórkach

Dzień postu na ogórkach to świetny sposób na spędzenie letniego dnia postu. W zimie taki rozładunek nie jest tego wart, ponieważ ogórki wyhodowane w szklarniach lub przywiezione z daleka mają gorszą kompozycję witaminową i mineralną w porównaniu z analogami letnimi. Ponadto, ogórki zimowe są często przesycone azotanami.

Ogórki poszczące dni spędzone w sezonie są jednym z najskuteczniejszych sposobów na korygowanie wagi. W jednym dniu postu na ogórkach można stracić do 800 g. Ale te warzywa nie tylko pomaga zmniejszyć wagę, ogórki rozpocząć proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. To nie przypadek, że lekarze zalecają to zwolnienie osobom cierpiącym na nadciśnienie, artrozę, dnę, miażdżycę i otyłość na bieżąco. Jeśli chcesz po prostu schudnąć, wystarczy wykonać raz w tygodniu, dokładnie tego samego dnia, pod warunkiem, że przez resztę tygodnia przestrzegasz zasad zdrowego odżywiania, a nie przejadać słodyczy i ciast.

Sposoby na spędzenie dnia na ogórkach

Istnieje kilka sposobów na wykonanie dnia wyładunku ogórka:

Jednodniowe mono - dietetyczne ogórki - 1,5-2 kg ogórków są pobierane i spożywane bez soli, razem ze skórką, w 5-6 dawkach. Woda i zielona herbata do picia bez ograniczeń;
dzień rozładunku ogórkowo-pomidorowego - trzeba wziąć 500 g ogórków i 1 kg pomidorów, podzielić na 5-6 przyjęć, przygotować sałatkę z każdej porcji, dodać trochę soli, 1 łyżeczkę oleju roślinnego i zieleni. Postępuj zgodnie z reżimem picia - 1,5-2 litra wody lub zielonej herbaty bez cukru;
poszcząc dzień na kefirze i ogórkach - bierzemy 1,5 litra kefiru (1% tłuszczu) i 1,5 kg świeżych ogórków. Podzielić wszystko na sześć porcji i jeść przez cały dzień, co 2 godziny. Jako opcję przygotuj sałatkę z ogórków, zieleni i kefiru. Możesz dodać sok z cytryny do sałatki. Konieczne jest picie zielonej herbaty, wody;
Dzień postu z mięsem ogórkowym - potrzeba 1 kg świeżych ogórków i 150 g gotowanego mięsa dietetycznego (pierś kurczaka bez skóry, indyk, chuda wołowina, królik). Wszystkie produkty należy podzielić na 6 przyjęć. Używamy ogórków i mięsa, żywności na przemian. Również dozwolone zielonej herbaty, wody.
Dzień wyładunku na napoju z ogórków - przede wszystkim musisz przygotować sobie drinka.

Ogórkowy napój

Składniki:

ogórki - 1 kg;
selekty zielone - 500 g;
sok z limonki - do smaku.

Gotowanie

Obierz ogórki, seler z żył. Pokrój wszystkie kawałki i zmiażdż je w blenderze. Dodaj sok z limonki. Napój jest gotowy.

Przechowywać ten napój w lodówce. Spożywaj przez cały dzień, podzielone na porcje po 250 ml. Możesz też pić wodę, ale musisz pamiętać, że takie oczyszczenie ogórków ma swoje przeciwwskazania. Tak, wydzielina z ogórka jest przeciwwskazana dla osób z przewlekłą chorobą nerek, zapaleniem żołądka i chorobą wrzodową. Ponadto należy pamiętać, że mono-dieta ogórka jest uboga w kalorie i białko, więc w trakcie dnia rozładowania lepiej jest zmniejszyć stres psychiczny i fizyczny.

Dieta ogórkowa

Oprócz dni rozładunku ogórków istnieje wiele opcji skutecznej diety na ogórkach. Ich menu jest zazwyczaj mniej sztywne i obejmuje ogórki, gotowane lub pieczone kurczaki i ryby, a także twarożek, kefir, chleb, orzechy, owoc , ser, który pozwala na dłuższe pozostawanie bez szkody dla organizmu. Chociaż istnieją wyjątki, na przykład dieta kefiru z ogórkami lub "dieta Pugaczewa". Ta dieta jest stosowana w ciągu 3-5 dni od koktajlu przygotowanego zgodnie z poniższą receptą.

Koktajl z ogórków kefirowych

Składniki:

ogórek - 1 sztuka;
świeży kefir - 1,5 l;
zieloni

Gotowanie

Zetrzyj ogórek. Wlać kefir, wymieszać. Dodaj posiekane warzywa.

Koktajl należy pić co 2-3 godziny. Woda jest dozwolona bez gazu.

Przypomnij sobie, że wybierając dowolną mono-dietę, musisz skonsultować się z lekarzem.