Dzień rozładunku mleka - jak przygotować mleko?
Zrzucić kilka kilogramów dziennie, bez cierpienia głodu? Dzień wyładunku mleka to uniwersalna receptura. Prawidłowo zmieszana herbata i mleko tworzą pożywny i lekki napój, dzięki któremu łatwo schudnąć. To jest napój leczniczy, doskonale zaspakajający głód. Jeśli stosujesz się do diety prawidłowo, otrzymasz przyjemny wynik.
Mleko to korzyść
Wyjątkowość tego napoju polega na tym, że łączy w sobie korzystne właściwości herbaty i mleka, ma przyjemny smak, który nie zawsze może pochwalić się dietetycznymi bulionami. Nawet starożytni uzdrowiciele zauważyli jego lecznicze właściwości. Niż przydatne herbata z mlekiem :
- Wzmacnia organizm, usprawnia pracę wszystkich narządów wewnętrznych.
- Pomaga w wchłanianiu tłuszczu mlecznego.
- Przywraca aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego.
- Ma działanie żółciopędne i moczopędne.
- Reguluje pracę serca i naczyń krwionośnych, nerek.
- Łagodzi napięcie nerwowe.
- Usuwa nadmiar wody z organizmu.
- Daje efekt toniczny.
Dzień wyładunku do dojenia - przepis
Herbatę wybiera się według gustu i preferencji. Możesz uprawiać czarną herbatę z mlekiem, ale dietetycy zalecają używanie zielonej herbaty. Mleko jest pożądane, aby przyjmować niską zawartość tłuszczu. Mleko należy przechowywać w lodówce lub w termosie. Ważne jest, aby przygotować mleko na dzień rozładunku, ponieważ istnieje kilka przepisów na ten napój.
Przepis na dojenie №1
Składniki:
- herbata - 3 łyżki. łyżki;
- mleko - 1,5 litra;
- miód - dwie łyżki.
Przygotowanie
- Mleko należy doprowadzić do wrzenia, a następnie dodać herbatę.
- Zaparzać przez około 30 minut, odcedzić.
- Dodaj 1-2 łyżki miodu.
Przepis na dojenie № 2
Składniki:
- herbata do wyboru (czarna, zielona lub ziołowa) - 2 łyżeczki;
- wrząca woda - 1 szklanka;
- gotowane mleko - 1 szklanka.
Przygotowanie
- Herbatę parzoną w proporcji 2 łyżeczki na szklankę.
- Nalegać pięć minut.
- Wlać szklankę gotowanego mleka.
Jak wypić drinka dla większej wydajności:
- Możesz pić mleko, zarówno zimne, jak i gorące, co najmniej 1,5 litra na dzień, około filiżanki co 2 godziny.
- Kolejne półlitrowe ciało płynne musi zostać skompensowane wodą, ponieważ mleko działa jak środek moczopędny.
- Nie pij w nocy.
Dzień rozładunku na mleku i owocach
Jeśli chcesz schudnąć bardziej radykalnie niż 1-2 kilogramy dziennie i naprawdę spodobał ci się napój, dietetycy powinni spróbować odetchnąć dzień po jabłkach i mleku. W przypadku owoców mleko jest już zawarte w diecie i można trzymać się go przez maksymalnie trzy dni. Najbardziej optymalne menu:
- Na śniadanie - porcję mleka.
- Drugie śniadanie to jabłka w nieograniczonych ilościach.
- Pół godziny przed lunchem - porcja herbaty z mlekiem.
- Obiad to jabłka.
- Kolacja - mleko (nie później niż 3 godziny przed snem).
Jak przetrwać dzień postu na mleku?
Utrzymanie dnia na mleku będzie łatwiejsze, jeśli przygotuje się go wcześniej i zostanie określony, jak zrobić molokochaj na dzień postu. Najlepiej spędzić go w domu. Najważniejsze - starannie zorganizuj wejście do diety i wyjścia z niej. Istnieje kilka zasad:
- Kolacja przed dniem wypisu powinna być łatwa do zorganizowania.
- Możesz rozcieńczyć mleko: pół szklanki napoju tyle samo gorącej wody.
- Pij więcej płynów, jeśli jesteś spragniony.
- Jeśli spalasz fusy, możesz włączyć owoce do diety.
- Pierwsze śniadanie po diecie jest po prostu łatwe. Wzmocnienie efektu diety szklanej sok jabłkowo-marchwiowy na pusty żołądek.
Mleko - przeciwwskazania
Wielu z tych, którzy próbowali diety dla mleka, oznaczyć objawy, takie jak zawroty głowy i osłabienie. Dietetycy tłumaczą to faktem, że w dniu dojenia ciało jest odwadniane pod wpływem napoju i można to zrekompensować tylko dużą objętością płynu. Jeśli pijesz trochę wody, takie objawy są zrozumiałe. Ale nawet pozytywne właściwości mleka nie są odpowiednie dla ludzi:
- z nietolerancją na laktozę;
- z chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego;
- z dysfunkcją pęcherzyka żółciowego i nerek;
- ze zmniejszonym ciśnieniem;
- z dną moczanową lub artretyzmem.
Rozładunek na mleku - wyniki
Na mleku można stracić dzień od 1 do 2 kilogramów. Czasami waga spada poniżej kilograma, wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wynik zależy od kilku czynników:
- Ile nadmiaru płynu w organizmie. Im więcej dodatkowych kilogramów, tym większa waga idzie z wodą.
- Jeśli pijesz owoce oprócz napoju, waga może spaść mniej niż się spodziewano.
- Przy lekkim wysiłku fizycznym wynik będzie lepszy, możesz stracić do 3 kilogramów dziennie.
- Ponadto można stracić o kilka kilogramów, jeśli po zakończeniu rozładunku dojenie, jeść niskokaloryczne jedzenie.