Brazylijska dieta jest często nazywana dietą brazylijskich aktorek, ponieważ była używana przez aktorki w programach brazylijskich, aby szybko schudnąć przed filmowaniem. Ta dieta jest przeznaczona na czternaście dni i pozwala pozbyć się od 4 do 6 kilogramów.
Dieta brazylijska opiera się na spożywaniu żywności bogatej w białko i świeże warzywa. Przez dwa tygodnie można jeść jajka (w dużych ilościach), świeże sałatki warzywne, chude mięso (na obiad lub kolację), ryby, produkty mleczne, kawę i herbatę. Z diety należy wyłączyć słodki i tłusty, a także alkohol.
Menu brazylijskiej diety jest dość proste - na śniadanie jesz gotowane jajka gotowane na twardo lub jajka na miękko (w nieograniczonych ilościach) i myjesz je herbatą lub kawą. Na drugie śniadanie możesz wypić szklankę soku i zjeść tosty. Obiad składa się z gotowanego mięsa lub ryby z dowolnymi warzywami (świeże sałatki, gotowane ziemniaki lub gulasze warzywne). Na kolację można zjeść zupę grzybową lub jarzynową i sałatkę ze świeżych warzyw. Przed snem wypij szklankę soku owocowego lub kefiru.
Ze względu na krótki czas trwania i wysoką skuteczność, dieta brazylijska otrzymała wiele pozytywnych opinii od mieszkańców słonecznej Brazylii i jej fanów z innych krajów.