Co piosenkarka może stracić głos? Każdy ma swój własny sposób pod tym względem, ale Alexander N. Strelnikova opracował unikalny zestaw ćwiczeń, który pozwala przywrócić śpiewany głos, nawet gdy wydaje się, że wszystko już jest stracone. Otrzymała nawet patent w 1972 roku, wzmacniając jej autorstwo w tej niesamowitej technice - terapeutycznej gimnastyce oddechowej Strelnikova.
Początkowo wszyscy myśleli, że wszystko, co leczy ćwiczenia oddechowe Strelnikova To są struny głosowe. Jednak narządy oddechowe mają bardziej proste i niezbędne funkcje, takie jak oddychanie i zdolność mówienia. Wszystko to zostaje również przywrócone w procesie regularnego użytkowania kompleksu. Nawet jeśli uważasz, że nie masz problemów z oddychaniem, zawsze istnieje szansa, że one istnieją, a w wyniku gimnastyki zauważysz pozytywny efekt. Dla tych, którzy mają problem z płucami, paradoksalna gimnastyka Strelnikowa jest po prostu konieczna.
Kolejna ważna funkcja niż użyteczna gimnastyka Strelnikova to wzbogacenie narządów wewnętrznych tlenem, który pozwala zarówno usuwać żużle, jak i zapewniać młodość i zdrowie tkankom.
Wiedząc, co dają ćwiczenia oddechowe Strelnikova, warto pamiętać, że ten system ma swoje przeciwwskazania. Należy je czytać z wyprzedzeniem:
Jednak doświadczony lekarz, nawet w takich warunkach, może wybrać komplet ćwiczeń, które będą do przyjęcia. Jeśli jednak się boisz, lepiej nie ryzykować.
Rozważmy na przykład kilka ćwiczeń z kompleksu, aby mieć pojęcie o całym systemie Strelnikova. Najważniejsze to nauczyć się oddychać krótko, rytmicznie i hałaśliwie z twoim nosem 4-8 razy z rzędu, to jest podstawa całego systemu.
Dokładnie stojąc, ręce są zgięte, łokcie skierowane w dół, dłonie patrzą do przodu (to stanowisko nazywa się "postawą psychiczną"). Wykonuj krótkie i hałaśliwe oddechy nosem, a jednocześnie - chwytając ruchy (ściskaj dłonie w pięść). Po 4-krotnym "węszeniu" nosa opuść ramiona i odpocznij przez kilka sekund, a następnie wykonaj wdech ponownie. Ważny warunek - z hałaśliwą, rytmiczną i aktywną inhalacją, wydech musi być bierny, niesłyszalny i wykonywany przez usta. Wszystko, czego potrzebujesz, aby wykonać 24 zestawy po 4 oddechy w każdym. Wykonuj to ćwiczenie jest dozwolone i siedzi, leży i stoi.
Dokładnie stojąc, umyj pięści, przyciśnij do brzucha blisko talii. Podczas wdechu poruszaj pięściami, jak gdyby odsuwając się od niego (ramiona powinny być wyprostowane, a ramiona - napięte). Rozluźnij ramiona z wydechem. Kontrakt ma wykonać 8 oddechów i ruchów, reszta trwa tylko 3-4 sekundy. Konieczne jest wykonanie 12 razy w 8 oddechach. Ćwiczenie to może wykonywać również z dowolnej pozycji - stojącej, leżącej, siedzącej.
Pozostałe ćwiczenia są podobne do tych: w nich również specjalne ruchy są połączone z sekwencją rytmicznych, krótkich i głośnych oddechów, pod warunkiem miękkiego, prawie niesłyszalnego wydechu przez usta. Taka gimnastyka może wyleczyć wiele chorób, jednak z różnych powodów nie zaleca się jej stosowania równolegle z jogą lub czikung.