O tym, jak i ilu mnichów żyje w Tybecie, my, zwykli śmiertelnicy, wciąż niewiele wiemy. Wszystko, co mamy, to ćwiczenia tybetańskiej gimnastyki rekreacyjnej, która trafiła nam przypadkiem, której możemy użyć dla naszej długowieczności.
Ten kompleks to hormonalna tybetańska gimnastyka dla zdrowia i odmłodzenia. Wykonując to codziennie, wstając przed 6 rano i ćwicząc, nie wstając z łóżka, przez 6 miesięcy pozbędziesz się wszystkich przewlekłych chorób. Twoje wewnętrzne gruczoły, dzięki temu nieskomplikowanemu wellness Tybetańska gimnastyka zacznie funkcjonować tak, jakbyś miał nie więcej niż 25 lat.
Nie bez przyczyny te tybetańskie ćwiczenia nazywane są gimnastyką dla długich wątrób, ponieważ dzięki temu kompleksowi można przedłużyć swoją młodość i zdrowie przez 25-30 lat.
Ćwicz Gimnastyka musi rozpocząć się od diagnozy Twojego stanu biopole . Budząc się i nie wstając z łóżka, pocierać dłonie wewnętrzną stroną do siebie i wyciągać wnioski:
- ręce są suche i gorące - wszystko jest w porządku z twoim biopolem;
- ręce są ciepłe, nie można pocierać dłoni w stan gorąca - biopole jest o połowę mniejsze;
- jeśli twoje ręce nie nagrzewają się, ale stają się lekko mokre - twoje biopole jest bardzo słabe, w języku oficjalnej medycyny jest to dystonia wegetatywno-naczyniowa.
Niezależnie od diagnozy, nadal musisz wykonywać ćwiczenia.
- Ręce, wewnętrzne strony dłoni nakładają na oczy te miejsca, które my potarliśmy. Stawiamy opór, przyciskając ręce do naszych głów, opierając się mocą naszych dłoni naszymi głowami. Robimy to dynamicznie - 1 sekunda = 1 ciśnienie, w sumie robimy 30 razy. Następnie, jeśli masz problemy ze wzrokiem, po wysiłku, pozostaw dłonie w twoich oczach przez kolejne 1-2 minuty.
- Ręce przenosimy na uszy, zaczynamy, bez odrywania rąk, naciskanie na uszy. Wykonaj 30 sekund i 30 ruchów.
- Kładziemy kciuk za uchem i palcami otwieramy ucho od góry. Następnie poruszamy się w dół iw górę - wykonujemy "zaciskanie" palcami, obniżamy je do brody, a następnie wracamy do uszu. Robimy 30 razy.
- Położyliśmy prawą dłoń na czole, po lewej stronie. Zaczynamy przesuwać dłonie ciężaru do ciężaru wzdłuż czoła. Robimy 30 razy.
- Unieś ramiona nad głową - prawą dłonią poniżej, powyżej. Wykonujemy ruchy od czoła do korony. Robimy 30 razy.
- Dłonie leżą nad głową, dłonie są przymocowane, przechodzimy od ucha do drugiego ucha.
- Położyliśmy prawą rękę na tarczycy, a lewą dłonią wykonujemy okrągły obrót od brzucha do poziomu prawej dłoni. Robimy 30 razy.
- Ręce z gardła przesuwają się po brzuchu i wykonują obrót w prawo na brzuchu.