Truskawki - użyteczne właściwości

Truskawki należą do roślin należących do rodziny Pink. Można go znaleźć w dzikiej i domowej formie. W przeciwieństwie do wielu znanych truskawek, truskawki mają bardziej aromatyczną miazgę. Przydatne właściwości truskawek stosowane są zarówno w medycynie ludowej, jak i oficjalnej. Rośliny Ojczyzny są uważane za zbocza Alp.

Przydatne właściwości truskawek ogrodowych i leśnych

Zanim zaczniesz rozumieć właściwości, zwróćmy uwagę na skład jagód. Produkt zawiera substancje pektynowe i kwasy organiczne. W truskawkach znajdują się mikro i makroelementy: żelazo, potas, cynk, kobalt, miedź, wapń (nawiasem mówiąc - pierwsze miejsce wśród wszystkich jagód i owoców), itp. Jeśli chodzi o witaminy, jest ich pełna miska: kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, E, PP i R. W jagodach występuje także kwas foliowy i pantotenowy. Kaloryczność truskawek jest niska i wynosi 34 kcal na 100 g.

Bogata kompozycja truskawek powoduje, że użyteczne właściwości opisują je zajęłoby dużo czasu, skupimy się na najważniejszym:

Poprawa układu sercowo-naczyniowego. Przy regularnej konsumpcji zwiększa się wytrzymałość mięśnia sercowego, poziom cholesterolu wraca do normy, a ryzyko miażdżycy zmniejsza się.

Normalizacja przewodu żołądkowo-jelitowego. Włókno oczyszcza jelita z toksyn i toksyn, co jest korzystne dla pracy układu trawiennego. Włącz słodkie jagody w codziennym menu na wrzody, zaparcia, zapalenie żołądka i zapalenie jelita grubego.

Działa jako tonik. Zaleca się jeść świeże jagody i lepiej łączyć je z mlekiem Pomaga pozbyć się wolnych rodników, które powodują przedwczesne starzenie się i raka, działa jako środek moczopędny i żółciopędny.

Duża liczba osób, ciesząc się słodkimi jagodami, nawet nie sądzi, że liście dzikich truskawek są obdarzone użytecznymi właściwościami. Zawierają garbniki, olejek i witamina C . W medycynie ludowej, napary i wywary są przygotowywane z liści i zaleca się je stosować po prostu na rany, skaleczenia i otarcia. Napar na liściach działa jak rozszerzający naczynia krwionośne, tonizujący, hematopoetyczny i tonizujący.

Dieta na truskawkach

Słodkie jagody mogą być używane podczas utraty wagi, co jest dobre dla słodkich zębów. Trzymając się diety przez 4 dni, możesz oczyścić jelita, usunąć nadmiar płynu, poprawić metabolizm i pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów.

Przykładowe menu:

śniadanie: 200 g niskotłuszczowego twarogu i 1 łyżka. truskawki;
Obiad: porcja gotowanej ryby lub chudego mięsa, sałatka jarzynowa, ubrana w oliwa z oliwek i 1 łyżka. truskawki;
przekąska: napój zrobiony z 1 łyżki. o niskiej zawartości tłuszczu, 1 łyżka. truskawki i 1 łyżeczka miodu;
obiad: duszone warzywa, sałatka, 1 łyżka. jogurt z 1 łyżką. truskawki.

Możesz również użyć liści truskawek do utraty wagi. Przygotuj wywar, którego warto używać przez 3 tygodnie. Poprawia metabolizm i usuwa nadmiar płynu.

Rosół z truskawkami do odchudzania

Składniki:

Dziurawiec - 1 łyżka. łyżka;
pokrzywa - 1 łyżka. łyżka;
liście dzikich truskawek - 2 łyżki. łyżki;
woda - 250 ml.

Gotowanie

Zioła muszą się mielić i mieszać. Następnie weź 1 łyżkę. łyżeczką i napełnij ją zimną wodą. Włożyć do ognia, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Odcedź, ostudzić i dopiero potem skonsumuj. Pij to kosztuje 0,3 st. 3 razy dziennie.