Stek z jajkiem
Stek z jajkiem to smaczne, satysfakcjonujące i zdrowe danie, które nie jest trudne do przygotowania. Idealny dla każdego członka rodziny, na lunch i przekąskę. Stek z wołowiny jest najczęściej przygotowywany z siekanego mięsa, wieprzowiny lub wołowiny.
Stek z jajkiem - przepis
Składniki:
- mielona wieprzowina lub wołowina;
- cebula - 5 szt. średnia wielkość;
- jaja - 5 sztuk;
- olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
- zieloni pietruszka koperek;
- sól, pieprz czarny - do smaku.
Przygotowanie
- Cebule drobno posiekane, zmieszane z mięsem mielonym. Dodaj jajko, pieprz i sól do mieszaniny. Dokładnie wymieszaj farsz do gładkości i robimy małe steki.
- Następnie wlej olej roślinny na patelnię i podsmaż przygotowane steki po obu stronach, aż powstanie skórka. Kiedy wszystkie steki są opiekane, bierzemy głęboką miskę, przesuwamy je tam i wkładamy do ognia.
- Potnij krążki, pozostałą cebulę i usmaż na patelni z olejem roślinnym.
- Następnie smażymy smażone jajka . Pokroiliśmy na 4 części, tak aby na każdej części znajdowało się żółtko.
- Podajemy stek, stek, jajko i opiekaną cebulę i podajemy na stole.
- Możesz dodać drobno posiekane warzywa i pomidory do talerza.
Więc, wymyśliliśmy, jak zrobić stek z jajkiem. Jak się okazało - jest to dość proste, a wynik nie sprawi, że zaczekasz, w formie głośnych okrzyków wymagań domowych i uzupełniających.
Stek z jajkiem - zawartość kaloryczna
Danie jest naprawdę smaczne, ale ci, którzy jedzą i oglądają jedzenie, powinni przezwyciężyć, ponieważ kaloryczna zawartość steku z jajkiem jest dość wysoka i wynosi 682 kcal.
Aby jakoś zredukować zawartość kalorii w produkcie, dietetycy zalecają wybór niskotłuszczowego mięsa do tego dania. I usmaż, gulasz wyłącznie z oliwą z oliwek. A dla tych, którzy nie chcą się polepszyć, zaleca się, aby nie było więcej niż 150 gramów. stek dziennie, pomimo wszystkich niedociągnięć, 
Główną zaletą dania jest to, że jest bogaty w mikroelementy, tak niezbędne dla ludzkiego organizmu.
Nie tylko smaczne, ale także użyteczne będzie również przygotowanie naturalnego steku z jajkiem.
Oczywiście, taki stek będzie miał szczególny smak, ponieważ mięso do niego będzie naturalne, mięso mielone jest przygotowywane samodzielnie i własnymi rękami, a nie kupowane w sklepie. Jest to przede wszystkim korzystne dla organizmu, ponieważ w takim steku nie będzie barwników, konserwantów i innych szkodliwych dodatków.