Symulatory sportowe do domu
Mają smukłą sylwetkę, której każda kobieta chce. Osiągnięcie celu, zbliżenie się do idealnych parametrów, utrata wagi, lub wręcz przeciwnie, pomoże Ci zbudować masę mięśniową. Jednak wycieczki na siłownie nie są odpowiednie dla wszystkich. Na to nie będzie dość wolnego czasu, inni nie będą mieli wystarczających środków finansowych. Co robić w tej sytuacji? Należy kupić symulator do domu Dzisiaj można znaleźć skuteczne i niedrogie urządzenia szkoleniowe.
Jest to opcja idealna, ponieważ takie jednostki sportowe nie zajmą dużo miejsca i będzie można trenować bez wychodzenia z własnego mieszkania. W rzeczywistości zaletami ich stosowania są masa: możliwe jest kilkakrotne wytwarzanie podejść w ciągu dnia, do pracy, gdy jest to wygodne, do kontrolowania intensywności obciążeń. Ale zanim zdecydujesz się na wybór sprzętu do treningu, powinieneś dowiedzieć się, jakie rodzaje trenerów domowych istnieją, jaka jest ich zasadnicza różnica. Warto również zdecydować, jaki konkretny sprzęt zostanie zakupiony - za dokręcenie ciała, za utratę wagi lub budowę mięśni, a także, w zależności od zadań, dokonanie wyboru na rzecz konkretnego symulatora.
Sprzęt fitness przeznaczony do utraty wagi
Sportowy sprzęt domowy na rynku w szerokim asortymencie. W przypadku dużego popytu na kobiety stosuje się symulatory, które promują utratę wagi. Wszystkie proponowane modele można podzielić na dwa typy: symulatory mocy i maszyny sercowo-naczyniowe. Zastanówmy się nad tym drugim. Przeznaczone są dla osób otyłych. Zajęcia na takich jednostkach poprawią wytrzymałość, sprawią, że trening organów oddechowych i aktywność serca. Ponadto bardzo dobrze spalają tłuszcz.
Zastanów się nad odmianami najpopularniejszych domowych urządzeń do ćwiczeń sercowo-naczyniowych:
- Rower treningowy . Model ten jest uważany za uniwersalny, ponieważ przy jego pomocy łatwo jest utrzymać mięśnie tonem i osiągnąć utratę wagi. Doskonale wzmacnia mięśnie nóg i pośladków.
- Stepper Ta jednostka jest podstawą, na której znajdują się dwa pedały. Pozwala symulować wchodzenie po schodach.
- Bieżnia Jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych symulatorów. Zajęcia na nim nie tylko schudną, ale także poprawią ludzkie ciało.
- Eliptyczny trener . Rozważa funkcje trzech jednostek opisanych powyżej. Dzięki niemu możesz korzystać ze wszystkich grup mięśni.
Sprzęt sportowy do domu, promujący utratę wagi w okolicy brzucha hulauchup . Jest to specjalna obręcz, która może mieć różne rozmiary i masy. Niektóre modele są wyposażone w specjalny czujnik, który może śledzić spalone kalorie. Niedrogie, małe i skuteczne sportowe symulatory dla gospodarstw domowych obejmują fitball i dysk przeznaczony do rotacji.
Symulatory mocy sportowej dla domu
Ten sprzęt sportowy obejmuje poziomy drążki, elektrownie, sztangi, hantle. Poziome pręty opierają się na pracy z własną wagą. Wzmacniają mięśnie brzucha i pleców. Za pomocą poziomego paska można nie tylko zacieśnić sylwetkę, ale także pozbyć się skoliozy. Sztanga i hantle są przeznaczone zarówno do utraty wagi, jak i do przyrostu masy mięśniowej. Tutaj wszystko zależy od intensywności i czasu trwania treningu. Elektrownie umożliwiają pracę na wszystkich grupach mięśni. Pomimo swojej zwartości są wielofunkcyjne.
Symulatory sportowe do wzmocnienia prasy
- Zarząd dla prasy. Najpopularniejszym modelem jest poziomo. Im większy kąt zgięcia urządzenia, tym więcej wysiłku będzie trzeba wykonać, aby wykonać ćwiczenia.
- Film gimnastyczny. Jest to struktura składająca się z dwóch uchwytów i koła w środku. Daje ogromny nacisk na mięśnie rąk i prasy.
- Dysk podłogowy.
- Fitball.
- Poziome paski i równoległe paski.
