Obolałe stopy w czasie ciąży

Czy nogi bolą podczas ciąży? Oczywiście, i to jest całkowicie naturalne, ból w nogach podczas ciąży niepokoi wiele kobiet, szczególnie w późnej ciąży.

Dlaczego nogi u kobiet ciężarnych są bolesne?

Istnieje wiele czynników, które wyjaśniają występowanie bólu w nogach podczas ciąży. Najważniejsze z nich to:

coraz większy ciężar ciała kobiety dzięki rosnącemu brzuszkowi;
przemieszczenie środka ciężkości;
obrzęk stóp;
zwiększona elastyczność więzadeł;
żylaki;
ściskanie dolnej żyły głównej dolnej;
szczypta nerwu kulszowego;
naruszenie metabolizmu wapnia i fosforu;
zmiana w tle hormonalnym.

Oto kilka powodów, dla których warto odpowiedzieć na pytanie, dlaczego stopy bolą podczas ciąży.

Obolałe stopy w czasie ciąży - podejrzane o żylaki

Jedną z najczęstszych przyczyn skarg na to, że nogi są bardzo bolesne w czasie ciąży, są żylaki kończyn dolnych. Choroba u kobiet w ciąży manifestuje się ze względu na wzrost poziomu hormonów we krwi, które pomagają rozluźnić ścianę naczyń krwionośnych. Taki hormon to relaxin. W tym samym czasie dochodzi do obrzęku, bólu w nogach w godzinach wieczornych, żylaków na nogach. Aby zapobiec tej chorobie, konieczne jest:

nosić wygodne buty;
używać dzianin kompresyjnych;
unikać długotrwałego stania;
zastosuj kontrastowy prysznic na nogi;
robienie ćwiczeń;
zaangażować się pływanie .

Dlaczego nogi łydek bolą podczas ciąży?

Działanie relaksiny sprzyja także rozciąganiu aparatu więzadłowego kończyn dolnych, co objawia się u kobiet w ciąży z dolegliwościami bólowymi w łydkach nóg.

Dlaczego bóle stóp bolą podczas ciąży?

Stopy stóp w czasie ciąży mogą zachorować z powodu rozwijających się płaskich stóp. Wraz ze wzrostem obciążenia nóg podczas ciąży masa ciała może być nierównomiernie rozłożona na stopie i powodować rozwój tej choroby.

Ból mięśni nóg podczas ciąży

Zazwyczaj mięśnie nóg bolą podczas ciąży z powodu zwiększonego stresu, skurczów lub skurczów nóg, którym towarzyszy ostry ból w mięśniach. Mogą powstać z powodu naruszenia równowagi wapnia i fosforu we krwi. Drgawki występują najczęściej podczas snu, kiedy nogi odsuwają się od obciążenia dnia, i powodują bóle nóg podczas nocy w czasie ciąży. Z powodu obniżenia poziomu wapnia we krwi, kości nóg ranią podczas ciąży, a stawy nóg bolą podczas ciąży. Spożywanie pokarmów bogatych w wapń, takich jak twarożek, mleko pomoże przywrócić poziom wapnia.

Boli między nogami podczas ciąży - przyczyny

Ból między nogami podczas ciąży może być spowodowany rozciąganiem spojenia łonowego. Proces ten jest spowodowany wpływem hormonów ciążowych, w szczególności relaksiny. Rozciąganie spojenia łonowego ma na celu przygotowanie przyszłej matki do porodu i może objawiać się bólem między nogami, w kości łonowej. Szczypanie nerwu kulszowego może również powodować ból między nogami. Szczypanie może wystąpić z powodu rosnącej macicy, która ściska nerw kulszowy.

Jak zmniejszyć ból nóg podczas ciąży?

Odpowiedź na pytanie, co zrobić z bólem nóg w czasie ciąży jest prosta - musisz zmniejszyć obciążenie nóg. Aby to zrobić, możesz użyć specjalnego bandaża, dzianiny kompresyjnej, wkładek medycznych. Konieczne jest wzmocnienie mięśni nóg, wykonywanie lekkich ćwiczeń. Nie możesz zostać długo w jednej pozycji, siedząc lub stojąc, musisz to zmienić. Korzystanie z kąpieli stóp, prysznic kontrastowy pomoże złagodzić zmęczenie nocne. Wzbogacenie diety o pokarmy bogate w wapń pomoże w zapobieganiu napadom. Prawidłowe położenie podczas snu, na boku, a nie na plecach pomoże uniknąć szczypta nerwu kulszowego.