Bez względu na to, jak skuteczny jest twój system odchudzania, wcześniej czy później będziesz odczuwał "efekt plateau". Jest to moment, w którym ciało otrzymuje sygnał z mózgu, że nadszedł czas, aby zatrzymać nieostrożne marnowanie nagromadzonego tłuszczu, konieczne jest zmobilizowanie sił, aby przetrwać "głód". "Plateau" pojawia się przy każdej diecie, ponieważ ciało boi się rozstać z ich oszczędnościami i stale przypominasz mu o niebezpieczeństwie głodu w żołądku.
Aby więc "oszukać", musisz zastosować bardzo prostą i skuteczną dietę opartą na celuloza .
Zasady dietyZmniejszasz spożycie tłuszczu do 20 g dziennie, z których wszystkie powinny być wielonienasycone (oliwa z oliwek, ryby, owoce morza). Ponadto możesz pozostać przy poprzedniej diecie, która pękła z powodu "plateau". Oczywiście, musisz jeść skromnie, zmniejszając zawartość kalorii i koncentrując się na owocach i warzywach.
Ta dieta może być nazywana prostym, ale bardzo skutecznym systemem odchudzania z powodu następującego czynnika - jesz 8 łyżek dziennie. Proszek z włókien.
Fibre to rodzaj węglowodanów, które nie są trawione przez nasz organizm. Pęcznieje w nas i wywołuje uczucie sytości (poprzez wpływanie na receptory, które sygnalizują dostateczny odcinek żołądka do mózgu), a także łagodzi zaparcia przez wypychanie kału.
Włókno znajduje się w warzywach i owocach, ale ponieważ nawet na diecie nie możemy jeść takiej ilości zieleni, która uratuje nas całkowicie od poczucia głodu, powinniśmy wziąć opcje farmaceutyczne na włókno.
Tak prosta i skuteczna dieta do odchudzania trwa około miesiąca. 4 razy dziennie bierze się włókno na 2 łyżki. mieszając lub spłukując każdą naturalną cieczą.
Za pomocą tego narzędzia pozbędziesz się głód a twój mózg nie blokuje procesu spalania tłuszczu, tak jak w normalnej diecie.