Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy możliwe jest schudnięcie bez ścisłych diet i wyczerpujących sportów. Możesz. Żywym tego przykładem jest własny masaż do utraty wagi. Jego główną zaletą jest przywrócenie przepływu limfy w ciele, co z kolei przywraca tkankę podskórną i poprawia metabolizm.
Self-masaż do utraty wagi powinien składać się z nie mniej niż 7 sesji. Co więcej, przerwa między nimi powinna być nie większa niż jeden dzień. Uważa się, że dla większego efektu lepiej jest wykonać masaż dłońmi, bez użycia środków improwizowanych, na przykład twardej myjki czy specjalnego masażu.
Podczas masowania różnych części ciała warto pamiętać o kilku zasadach.
Na przykład masaż manualny do utraty wagi w biodrach powinien być wykonywany w pozycji siedzącej. Położyliśmy jedną stopę na podłodze, położyliśmy drugą na sofie i masujemy. Masaż dla szczupłej talii wykonywany jest tylko w pozycji stojącej, aby nie ranić narządów życiowych ostrymi ruchami.
Ale na pytanie, jak zrobić masaż do utraty wagi w klatce piersiowej - warto się zastanowić. Gruczoły piersiowe są bardzo delikatne, a zatem każdy silny nacisk na nie może prowadzić do urazów mechanicznych i siniaków. Właściwa pozycja - siedzi na krześle i poprawia brodę. Masaż rozpoczyna się od góry do dołu - od obojczyków po podbródek. Ale nie przesadzaj - nie więcej niż 4-5 powtarzalnych ruchów na jedną sesję.
Masaż miodowy do odchudzania brzucha - bardzo powszechna i nieskomplikowana procedura. Korzystne właściwości miodu nie podają w wątpliwość jego "użyteczności": pochłania i szybko usuwa toksyny z organizmu i usuwa nadmiar tłuszczu, oczyszcza pory. Dlatego po takim masażu skóra staje się gładka i delikatna. Ta sesja jest ograniczona do 10 minut. Główne działania to głaskanie i mrowienie. Jako dodatkowy składnik miodu możesz użyć innego olejki eteryczne .
Masaż drenarski do utraty wagi był znany na początku 20 wieku. Wykonuje się ją na trzy sposoby: powierzchowny, głęboki i wewnętrzny. Wszystko zależy od ilości nadwagi w ciele. Po 8 sesjach widać pozytywną dynamikę: cellulit zaczyna znikać, skóra jest wygładzona, a żylaki znikają. Ale przebieg takiego masażu można powtórzyć nie wcześniej niż 2 miesiące później.
Najlepszy masaż do utraty wagi jest regularny. Nie zapomnij o swoim zdrowiu i dąż do ideału!