Fitness Stracić wagę według zasad

Olejki eteryczne do utraty wagi

Olejki eteryczne są szeroko stosowane w medycynie i kosmetologii, a zakres ich właściwości jest niezwykle szeroki. Niektóre oleje działają tonizująco i pomagają w utracie apetytu, a niektóre z olejków eterycznych, przeciwnie, przyczyniają się do utraty wagi.

Jak schudnąć z olejem?

Olejki eteryczne są używane w programach do odchudzania na cztery główne sposoby:

  1. Masaż Weź olej jako bazę i dodaj 20-60 kropli olejku eterycznego (lub mieszaniny olejków eterycznych) na każde 100 ml.
  2. Wdychanie . Drip 5 kropli olejku w specjalnej wyparce lub 2-4 kropli - na czystej chusteczce i trzymaj przez kilka minut w pobliżu nosa. Oto niektóre z olejków eterycznych, dzięki którym możesz stworzyć skuteczną mieszankę dla zmniejszenia apetytu i utraty wagi: połącz oleje grapefruita, słodkiej pomarańczy i cytryny (w stosunku 1: 1: 1) i wdychaj tę mieszaninę kilka razy w ciągu dnia.
  3. Kompresuje . Dodaj 10 kropli olejku do 100 ml gorącej wody i zwilż czystą bawełnianą szmatką. Gdy zacznie się ochładzać, powtórzyć procedurę - tak, aby w sumie kompres był na ciele przez 20 minut.
  4. Kąpiel . Rozpuść 10 kropli olejku eterycznego (lub ich mieszaniny) w wannie wypełnionej gorącą wodą i natychmiast wejdź do niej - ponieważ woda o wysokiej temperaturze paruje olejki eteryczne.

Jaki jest najlepszy olej eteryczny do utraty wagi?

Stwierdzono, że olejek grejpfrutowy jest najbardziej skuteczny w programach odchudzających, ponieważ jego aromat znacznie zmniejsza apetyt i przyspiesza metabolizm. Kolejne miejsca to: bergamotka, kminek, imbir, cytryna, paczula, mięta, drzewo sandałowe, wanilia. Jako olej do masażu do miejscowego odchudzania, kombinacje grejpfruta z bergamotą, lawendą, geranium, palmarozą, a także wszystkie oleje z cytrusowymi i korzennymi aromatami będą najbardziej skuteczne.

Olejek cytrynowy do utraty wagi

Mieszanka olejków eterycznych z cyprysu, rozmarynu i cytryny jest idealna do miejscowego odchudzania i zwalczania cellulitu. Aromat olejek z cytryny zaleca się wdychać z nadwagą i otyłością.

Olejki eteryczne z pomarańczy do odchudzania

Przydatność olejku pomarańczowego w programach odchudzających wynika z tego, że stymuluje on układ trawienny i działa perystaltycznie na jelita.

Przygotowując olej do masażu do miejscowego odchudzania, zwykle miesza się olej pomarańczowy z lawendą, cytryną, werbeną, mirrą, gałką muszkatołową, cynamonem lub goździkami.

Działanie olejków eterycznych na nasz organizm jest natychmiastowe i wystarczająco silne - z tego powodu, że ich cząsteczki natychmiast dostają się do krwioobiegu. Dlatego jeśli użyjesz tych olejów losowo i bez wiedzy, mogą wyrządzić nam krzywdę.

Zwróć uwagę na następujące kwestie:

  • w sprzedaży olejku eterycznego powinien znajdować się w butelce z ciemnego szkła, która wyraźnie wskazuje, z której rośliny pochodzi;
  • Zawsze należy rozpuszczać olejki eteryczne w neutralnym oleju roślinnym i nigdy oleje wyszczuplające nakładać je bezpośrednio na skórę, ponieważ powodują podrażnienie;
  • stosować wyłącznie czyste, naturalne olejki eteryczne, nie mieszać z chemikaliami;
  • Nie używaj olejków eterycznych bez konsultacji z doświadczonym aromaterapeutą, jeśli chodzi o kobiety w ciąży, dzieci lub osoby z problemami zdrowotnymi.

Podsumowując, praktyczny sposób na sprawdzenie naturalności olejku eterycznego. Upuść jedną kroplę oleju na arkusz białego papieru i pozostawić do wyschnięcia na kilka godzin. Jeśli po wysuszeniu nie pozostały ślady, oznacza to, że olej jest czysty.