Fitness Prawidłowe odżywianie

Szczotka do sałatek odchudzających

Okresowe oczyszczanie jelita korzystnie wpływa na organizm, uwalniając go od szkodliwych toksyn i odpadów. Ta procedura powinna stanowić integralny proces pozbycia się dodatkowych kilogramów.

Aby w pełni oczyścić, jako danie główne, dietetycy zalecają włączenie do diety sałatki o bardzo interesującej nazwie - "pędzel" lub, jak to się nazywa, "wiechy".

Trzepaczka do sałatek wyszczuplających

Szczoteczka do sałatek do odchudzania jest częstym składnikiem różnych diet, stosowanych w dniach postu. Na przykład pomaga przywrócić dawną piękną postać po pojawieniu się dziecka. Codzienne stosowanie szczoteczek do sałaty pomaga zwalczać nadmiar centymetrów i wzmacniać zdrowie jelit. Jak każdy sałatek warzywnych do utraty wagi, ma ogromny kompleks witamin, które będą korzystne dla organizmu jako całości.

Podstawą sałatki warzywnej do odchudzania są głównie warzywa i owoce, które nie zostały poddane obróbce cieplnej.

Wyszczuplający przepis na pędzelek do sałatek

Dziś można znaleźć wiele przepisów kulinarnych, z których każdy w zasadzie sprawia, że ​​danie jest równie skuteczne. Musisz tylko wybrać odpowiednią opcję:

  1. Zbieraj marchew, kapustę i buraki w różnych proporcjach według własnego uznania. Bardzo ważnym składnikiem sałatki jest zielsko - koperek, pietruszka, cebula. Wszystkie warzywa są drobno posiekane, trzy marchewki na małej tarce i wysyłane do salaterki. Aby wypełnić go sokiem z cytryny, a sałatka nie jest zbyt sucha, można dodać trochę wody. Przygotowaną potrawę wyłóż na pół godziny do lodówki, a następnie dodaj oliwę z oliwek.
  2. Te same marchewki, kapusta i buraki są starte. W takim przypadku weź około dwa razy tyle kapusty, co inne warzywa. Po tym, jak trzeba wycisnąć wszystkie składniki rękami, aż do momentu, gdy warzywa nie dopuścić do soku. Gdy będzie gotowy, dodaj do sałatki sok z cytryny, suszone śliwki i oliwę z oliwek. Zawartość kalorii w tej sałatkowej szczotce wyszczuplającej jest minimalna, więc jest idealna nawet na kolację.
  3. Weź dwa solidne jabłka, najlepiej kwaśne, jedno młode buraki, cztery marchewki i cebulę. Wszystkie składniki są czyszczone, cienko krojone w paski i mieszane. W przypadku tego typu sałatki suszone śliwki i suszone morele są odpowiednie, około jednej trzeciej szklanki. Powinny być moczone przez kilka godzin, a następnie drobno posiekane i wysłane do sałatki. Do tego można dodać granat lub żurawinę. Napełnij go lepiej niskotłuszczowym jogurtem bez dodatków.
  4. Sałatka z buraków do odchudzania - jedna z najlepszych opcji. A najskuteczniejsze jest połączenie buraków i soku z cytryny. Przed użyciem włóż sałatkę do lodówki na kilka godzin. Ta sałatka jest używana codziennie, a po tygodniu Ty Sałatka z buraków do odchudzania pozbyć się większości toksyn i żużli. Również ta sałatka poprawi trawienie i przyspieszy metabolizm. Zobaczysz także jej wpływ na twarz, która odnowi jej świeżość i zdrowy blask.
  5. Ten rodzaj sałatki wymaga 250 g gotowanej piersi z indyka lub kurczaka, pekińskich liści kapusty, 250 g gotowanych buraków, 100 g twardego sera, pół szklanki rodzynek, bazylii, kopru, pietruszki, majeranku. Aby przygotować sos, wymieszaj 2/3 szklanki niskotłuszczowego jogurtu, odrobinę soku z cytryny, łyżeczkę musztardy. Gotowany sos wylać na zmiażdżone składniki. Dodaj także rodzynki i posiekane liście ziół.