Kompatybilność witamin ze sobą iz minerałami
Witaminoterapia służy do promowania zdrowia. Zasadniczo, kompleksy multiwitaminowe są przepisywane, ale jeśli bada się kompatybilność witamin ze sobą, można zauważyć, że istnieją połączenia, które zwiększają wzajemne korzyści i są niezgodne z jednoczesnym dopuszczeniem.
Kompatybilność witamin ze sobą
Zgodność witamin przejawia się w tym, że mogą one przynosić ogromne korzyści we wspólnym stosowaniu, niż gdy są stosowane osobno. Odnotowano to w przypadku takich kombinacji, rozpuszczalnych w tłuszczach:
- A (retinol) łączy się z E i C, chronią przed zniszczeniem. Mała dawka E zwiększa wchłanianie retinolu.
- E i C, gdy są stosowane razem, chronią się wzajemnie przed utlenianiem, co zwiększa profilaktykę przeciwnowotworową.
- D (ergokalcyferol) znacząco poprawia działanie K, B6 i B12.
Rozpuszczalne w wodzie w takich kombinacjach są najbardziej korzystne dla obu stron:
- B1 jest zgodny z B5 - rośnie udział w procesach metabolizm .
- B2 (ryboflawina) wzmacnia działanie K, PP, B9 i B6.
- B3 (PP), jego asymilacja stymuluje wchłanianie B6
- B5 jest dobre dla witaminy B12, zwiększają aktywność nawzajem.
- B6 dobrze pasuje do B2, B3 i D. Wzmacniają one nawzajem swoje działania.
- C - jest dobrze wchłaniany z B5 i B9 i promuje ich akumulację w tkankach.
Kompatybilność witamin ze sobą jest określona przez ich właściwości biochemiczne, szybkość asymilacji i udział w tych samych procesach metabolicznych. Dzięki dobrej interakcji ich równoczesne użycie może dziesiątkować kilkakrotnie działanie partnera. Aby określić optymalne kombinacje, zebrano tabelę kompatybilności witamin.
Kompatybilność witamin i minerałów
Mikroskładniki i witaminy mają również pozytywne efekty w interakcji. Takie korzystne tandemy są odnotowywane:
- Idealnie w połączeniu z cynkiem (jest to przydatne dla siatkówki) i żelaza, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny.
- D - z wapniem i potasem, które lepiej penetrują kość.
- Wraz ze wzrostem absorpcji żelaza z jelita.
- E razem z selenem zwiększają wzajemne właściwości przeciwutleniające.
- B1 z magnezem jest aktywowany i lepiej się wchłania.
- B2 z żelazem i cynkiem jest lepiej wchłaniany.
- B6 z magnezu i wapnia szybko przenika do błon komórkowych.
Często kompleksy multiwitaminowe są uwalniane z mikroelementami, ale są preparaty, w których są w osobnych tabletkach - Duovit i Alphabet. Jednocześnie nowoczesne technologie mogą pakować różne elementy do mikrokapsułek, aby zapewnić optymalne kombinacje. Aby uzyskać właściwą kombinację, konieczne jest zbadanie między sobą kompatybilności witamin i minerałów, w tym pomoże tabela.
Niezgodne witaminy
Dobrze znany fakt, że niekompatybilność witamin często przejawia się we wzajemnej inaktywacji, tworzeniu się soli lub w tłumieniu konkurencji oznacza, że warto szczegółowo rozważyć to ważne pytanie:
- Zła kombinacja z B12, hamuje K, co pogarsza krzepliwość krwi, prowadzi do osadzania się soli w chrząstce i stawach.
- Zaleca się, aby C brać oddzielnie od B1,2,5,7, w połączeniu z reakcjami alergicznymi B12.
- E nie jest zalecany do stosowania z D, B12, B3 i K - przyczynia się to do powstawania nieaktywnych związków.
- B1 nie może być brana z B2 i B3 (niszczą tiaminę), B6 spowalnia aktywność, B12 powoduje alergie.
- B6, wraz z B1 i B12, rozpadają się, więc nie ma sensu go używać.
- B 12 jest bezużyteczny w przypadku użycia z A, E, B3, B1, C i B6 - są one zniszczone.
Kompatybilność witamin i kwasów omega 3
Omega-3 jest niezbędnym PUFA, który, gdy jest używany, ma właściwości zmniejszania zakrzepicy w naczyniach krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi. Zmniejsza syntezę szkodliwych tłuszczów w tkance wątroby, służy do zapobiegania miażdżycy, chorobie niedokrwiennej, jako dodatek do diety, obniżenie poziomu cholesterolu . Podczas prowadzenia badań klinicznych, czy omega-3 jest zgodny z innymi witaminami, ustalono, że jednoczesne przyjmowanie zarówno D jak i E może zwiększać tendencję do krwawień.
Kwas liponowy - zgodność z witaminami
Kwas liponowy jest stosowany w leczeniu neuropatii cukrzycowej, chorób naczyń krwionośnych i serca, z wysokim poziomem cholesterolu - ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, normalizację metabolizmu tłuszczów i poprawę czynności wątroby. Nazywa się ją witaminą N. Stosuje się ją w celu zapobiegania związanym z wiekiem zmianom w stawach, astmie, jaskrze. W połączeniu z innymi witaminami przejawia się jako środek redukujący przeciwutleniacze. Zgodne witaminy z kwasem liponowym - C i tokoferolem.
Kompatybilność witamin z antybiotykami
Jeśli weźmiemy pod uwagę zgodność witamin i antybiotyków, okazuje się, że w leczeniu antybiotykami rozwija się niedobór B2, B3 i B5, ponieważ całkowicie się psują. Ponadto, przy użyciu wariantów tetracyklin B2, B3, B9, K, C i pierwiastków śladowych - żelaza, potasu, cynku - są wydalane z organizmu. Erytromycyna zmniejsza aktywność grupy B. Neomycyna zaburza asymilację cyjanokobalaminy i produkcję witaminy K, znacząco hamuje aktywność retinolu.
Kompatybilność witamin i alkoholu
W celu ustalenia, czy witaminy są zgodne z alkoholem, należy wziąć pod uwagę, że wprowadzenie preparatów witaminowych w przewlekłym stadium choroby praktycznie nie przynosi oczekiwanej skuteczności, ponieważ do asymilacji rozpuszczalnych w tłuszczach enzymów wymagana jest aktywność enzymów wątrobowych, które, gdy alkoholizm nie działa. Rozpuszczalny w wodzie wchłoniętej w jelicie, naruszenie tego procesu alkoholizmu powoduje destrukcyjny wpływ na włókna nerwowe. Tak więc, z nadużywaniem napojów alkoholowych w organizmie rozwija się ciężka hipowitaminoza.
