Sałatka "Trzepaczka" do utraty wagi

Prawdopodobnie słyszałeś o cudownej sałatce oczyszczającej "Trzepaczka" ("Pędzel"), która ze względu na wysoką zawartość grubych włókien roślinnych pomaga pozbyć się jelit i wyeliminować problemy z trawieniem. Niestety, prawdziwa ludzka dieta zawiera zbyt mało błonnika, więc problemy z jelitami są częstą skargą. Ale sałatka "Ubijanie" do utraty wagi rozwiązuje ten problem na dwóch kontach.

Sałatka "Trzepaczka": kaloria

W wersji klasycznej z dressingiem olejnym ta sałatka ma kaloryczną zawartość około 50 kcal, aw wersji owocowej ma około 70 kalorii. Zamieniając tę sałatkę na zwykłą przystawkę, redukujesz spożycie kalorii, a jeśli taka sałatka zastępuje wszystkie zwykłe kolacja wtedy stracisz wagę w szybkim tempie.

Sałatka "Trzepaczka" do utraty wagi: przepis

Nie jest tajemnicą, że sałatka "Trzepaczka" do oczyszczania jelit i utraty wagi ma kilka różnych opcji gotowania. Zastanów się nad niektórymi z nich.

Klasyczny "Trzepaczka"

Składniki:

burak ćwikłowy - 400 g;
marchewki - 400 g;
zielone jabłka - 400 g;
sok z cytryny - 2 łyżki stołowe;
oliwa z oliwek - 1 łyżka.

Gotowanie

Posiekaj drobno lub zetrzyj i wymieszaj buraki, marchew, zielone jabłka. Doprawić olejem w połączeniu z sokiem z cytryny.

Sałatka owocowa "Trzepaczka"

Składniki:

duży grejpfrut - 1 szt .;
nasiona granatu - ½ szklanki;
suszone śliwki - ½ filiżanki;
suszone morele - ½ szklanki.

Gotowanie

Moczyć to wszystko suszone owoce , wycisnąć sok z granatu, grejpfrut rozłożyć na małe kawałki. Pokrój suszone owoce, wymieszaj z cytrusami, przykryj sokiem z granatów.

Przygotowanie sałatki "Trzepaczka" do jelit z suszonych owoców, jeść tylko w pierwszej połowie dnia, ponieważ na 100 gramów ma 83 kcal, a także dużą liczbę cukrów. Klasyczna wersja jest idealnym substytutem obiadu. Jedzenie każdego rodzaju sałatki wystarcza raz dziennie.