Gumowe pętle do treningu

Popularność sportu rośnie z każdym rokiem, więc nie dziwi fakt, że producenci podchodzą do konsumentów z różnymi nowościami, w tym symulatory, sprzęt sportowy i różne urządzenia, dzięki którym trening jest jeszcze bardziej skuteczny. Chciałbym zwrócić uwagę na gumowe zawiasy do sportów, które są wykorzystywane w fitness i kulturystyce. Są one wykonane w 100% z lateksu, dzięki czemu pętle są w stanie wytrzymać duże obciążenia bez utraty ich właściwości. Mogą być używane do wykonywania różnych ćwiczeń.

Jak wybrać gumowe pętle do treningu?

Biorąc pod uwagę, że to urządzenie ma postać zamkniętej pętli, bardzo łatwo jest go naprawić, na przykład na poziomym pasku i na dowolnej innej powierzchni. Dzięki temu z ich pomocą możesz prowadzić szkolenie w dowolnym miejscu. Obecnie na rynku istnieje szeroka gama różnych producentów, a przy wyborze wybierz popularne firmy, które będą pewną gwarancją jakości i trwałości. Wiele osób interesuje się ceną gumowych pętli do treningu, więc tutaj jest to dość demokratyczne z 3 cm. do 20.

Przy wyborze należy zwrócić uwagę na najważniejszy parametr - opór wyrażony w kilogramach. Istnieje kilka rodzajów pętli przeznaczonych do różnych rodzajów treningu:

Minimalny opór wynosi 15 kg, a takie taśmy są przeznaczone rozgrzać się i ćwiczenia, aby wyleczyć się po urazach.
Do ćwiczeń sprawnościowych służą amortyzatory obliczone do 22 kg.
Pętle, których opór wynosi do 36 kg, nadają się do podstawowych ćwiczeń. W większości przypadków są one wykorzystywane przez początkujących sportowców i dziewczęta.
Aby wykonywać pull-upy i inne ćwiczenia na siłę, warto użyć amortyzatorów, które mają opór do 54 kg.
W sporcie wyczynowym, na przykład w kulturystyce, stosuje się gumowe pętle o wadze do 77 kg.

Producenci wskazują na opór przy użyciu różnych kolorów, ale warto wziąć pod uwagę, że każdy producent może mieć własną zasadę dystrybucji, więc poproś o pomoc na stronie. Na przykład firma Rubber4Power produkuje pomarańczowe pętle o oporze 2-11 kg. Najbardziej sztywne są amortyzatory w kolorze czarnym 30-78 kg. Zrozumiemy, co te dwie liczby oznaczają na gumowej pętli do fitnessu i innych sportów. W przypadku czarnej pętli na początku rozciągania odczuwalny będzie opór 30 kg, a następnie wartość będzie stopniowo wzrastać do 78 kg.

Zalety i wady gumowych pętli do treningu

Amortyzatory stają się coraz bardziej popularne każdego roku ze względu na szereg użytecznych właściwości:

Głównym celem - zastępują ćwiczenia hantlami i innymi rodzajami wag. Nie zajmują dużo miejsca, co oznacza, że możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu.
Podczas treningu opór, czyli obciążenie wzrasta stopniowo, w całej amplitudzie ruchu. Dzięki może to wydłużyć czas ćwiczeń.
W porównaniu z ćwiczeniami z wolnymi ciężarkami trening z pętlami jest bezpieczniejszy. To pozwala uprawiać sport dla osób mających problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.
Szkolenie z wykorzystaniem amortyzatorów pomaga się rozwijać koordynacja i równowagę.

Jeśli chodzi o niedociągnięcia, praktycznie nie istnieją. Jedyne, co możesz określić, to nieprzyjemny nacisk na skórę. Wciąż trzeba powiedzieć, że treningi z pętlami nie mogą w pełni zastąpić treningu obciążeniem, ale to powinno podniecić ludzi, którzy chcą zwiększyć objętość mięśni.