Złożone witaminy
W warunkach współczesnego rytmu życia, gdy ładunki przechodzą przez dach, a tylko nieliczni mogą dobrze jeść, ludzkie ciało potrzebuje pomocy, a ta dobra złożona witamina wykonuje doskonałą pracę z tą funkcją. Dostarczają osobie wszystkie niezbędne elementy we właściwych ilościach. Ale bezmyślnie połykać witaminy nie mogą, ponieważ każdy kompleks ma swoje cechy i zanim zaczniesz branie, musisz dowiedzieć się, które kompleksy witamin są najlepsze dla ciebie.
Witaminy dla kobiet
Na przykład u kobiet w wieku poniżej 40 lat złożone witaminy powinny zawierać wystarczającą ilość witaminy E, kwasu foliowego i witaminy z grupy B , a kobiety po 45. roku życia muszą zapewnić spożywanie wystarczającej ilości witaminy D, witaminy K i witaminy F. Obecnie wielu producentów oferuje różne kompleksy witamin dla kobiet i mężczyzn, biorąc pod uwagę różnicę w potrzebach obu płci. Aby wybrać najlepsze kompleksowe witaminy dla siebie, należy najpierw wykonać badania i skonsultować się z lekarzem, ponieważ potrzeby każdej osoby są indywidualne, ktoś potrzebuje kompleksu, aby wzmocnić pracę serca, a ktoś potrzebuje pomocy regeneracyjnej.
Najlepsze kompleksy witamin dla kobiet:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women od Optimum Nutrition;
- Formuła damska - na włosy, skórę i paznokcie;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Witaminy dla sportowców
Osoby uprawiające sport potrzebują specjalnych kompleksowych witamin dla sportowców, którzy przyczyniają się do prawidłowego wzrostu i zachowania komórek mięśniowych. Najlepsze kompleksowe witaminy dla sportowców zawierają witaminę C, witaminę B6, B12, B2 i B3, witaminę D, witaminy A i E. Niedobór którejkolwiek z tych substancji może prowadzić nie tylko do zmniejszenia masy mięśniowej, ale także do zmniejszenia grubości kości i zakłócenie wszystkich systemów ciała.
Kompleksy witamin dla sportowców:
- Animal Pack;
- Opti-Men od Optimum Nutrition;
- Pomarańczowa Triada;
- Essential Life;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Witaminy dla odporności
Inny rodzaj witamin jest złożony witaminy dla odporności z którego powinni korzystać wszyscy ludzie, zwłaszcza ci, którzy mieszkają w dużych miastach i nie prowadzą najzdrowszego stylu życia. Ciągłe przeciążenia w pracy, niewłaściwa dieta i stres zmniejszają odporność, a to z kolei prowadzi do tego, że dana osoba staje się bezbronna wobec wirusów i chorób.
Kompleksy witamin dla odporności:
- Layfpak Senor - w celu wzmocnienia układu odpornościowego;
- Orthomol Immune;
- Poprowadzi;
- Supradin;
- Multi-Tabs® Immuno Plus;
- Upsavit multiwitaminowy.
Aby wzmocnić obronę organizmu, warto pić witaminy dla odporności. Często są one spożywane przez kursy kilka razy w roku, chociaż są ludzie, którzy muszą stale przyjmować takie witaminy. Aby dowiedzieć się, jaki rodzaj spożycia jest dla Ciebie odpowiedni i które kompleksowe witaminy są dla Ciebie najlepsze, skonsultuj się z lekarzem.