Surowe produkty spożywcze - przed i po
Każdego dnia coraz więcej ludzi dołącza do szeregów surowych specjalistów od żywności, którzy odmawiają jedzenia, zostali poddani obróbce cieplnej lub oczyszczeniu. Ich główną ideą jest to, że produkty po obróbce cieplnej zamieniają się w śmieci, co negatywnie wpływa na pracę całego organizmu i powoduje jego szybkie starzenie. Jeśli spojrzysz na zdjęcia ludzi przed i po woli surowe jedzenie , a potem według woli myślisz, że może to jest rozwiązanie problemu nadwagi?
Zwolennicy tego trendu wierzą, że skoro człowiek jest żywym organizmem, ważne jest, aby jadł "na żywo" produkty. Owoce i warzywa oprócz składników odżywczych zawierają energię słońca, która jest ważna dla zdrowia.
Korzyści z surowej żywności
Jak każdy sposób, aby schudnąć i poprawić ten trend ma swoich fanów i przeciwników. Wielu twierdzi, że można przełączyć się na jedzenie surowego jedzenia tylko wtedy, gdy już jesteście do tego przygotowani psychicznie. Główną i najbardziej zauważalną zaletą właściwej syroedeniya - szybkiej utraty dodatkowych kilogramów. Istnieją przykłady, gdy osoba w miesiącu spożywania surowych pokarmów, czyli warzyw, owoców i zieleni, pozbyła się 20 dodatkowych kilogramów (chociaż wiele zależy od początkowej masy). Kolejny plus, który mówią o jedzeniu sera - możliwość pełnego korzystania z jedzenia, ponieważ kubki smakowe zaostrzają się, dając nowe odczucia. Jakie jest zastosowanie surowej żywności:
- Istnieje oczyszczanie organizmu z toksyn, soli metali ciężkich i innych produktów rozkładu. Dzięki temu po zaledwie kilku dniach poczujesz lekkość w swoim ciele, a żołądek zaczyna działać bez przerwy.
- Jeśli porównasz stan skóry przed i po syroedeniya, zobaczysz ogromną różnicę. Lekki rumieniec pojawia się na twarzy, wysypki znikają, a skóra staje się elastyczna i aksamitna.
- Istnieje odmłodzenie całego organizmu, ponieważ narządy wewnętrzne zaczynają działać płynnie, a proces odnowy komórek jest aktywowany.
- Funkcje ochronne organizmu są wzmocnione, co pozwala stawić opór różnym wirusom, infekcjom i stresującym sytuacjom.
Idź do surowych potraw
Nie myśl, że możesz przestać jeść przetworzoną termicznie żywność w dowolnym momencie i natychmiast poczuć łatwość i poprawić swoje zdrowie. Znajdziesz trudny okres, który jest również nazywany "kryzysem". Początek surowej żywności może postępować na dwa sposoby:
- Ty, bez żadnego przygotowania ciała, radykalnie zmienisz dietę i wykluczysz z niej przetworzoną termicznie żywność. W ten sposób można szybko osiągnąć pożądany cel, ale konieczne jest zaopatrzenie się w wytrwałość i wytrwałość.
- Krok po kroku wymień produkty. Ta opcja jest wolniejsza, ale przeniesienie jej będzie znacznie łatwiejsze.
Jeśli wybrałeś dla siebie drugą drogę surowego pożywienia, istnieją zasady, aby przejść na takie jedzenie:
- Rozpocznij globalne zmiany w żywieniu latem lub jesienią, kiedy prezentowany jest duży asortyment owoców i warzyw.
- Na początek wystarczy 2 dni w tygodniu jeść tylko surowe pożywienie, a przez resztę czasu trzymać się bardziej zwyczajnej diety. Następnie zwiększ czas.
- Po pierwsze, należy porzucić mięso i ryby, a następnie produkty mączne, konserwy, a dopiero potem produkty mleczne.
- Jeśli masz silne pragnienie zjedzenia czegoś zabronionego, nie odmawiaj sobie, ponieważ może to ostatecznie doprowadzić do całkowitego załamania.
- Użyj małych porcji, aby ułatwić proces trawienia pokarmu. Produkty powinny być w temperaturze pokojowej, aby organizm nie wydawał energii na ogrzanie.
Jeśli chodzi o dolegliwości, możesz odczuwać ból w jamie brzusznej, wysypkę na skórze i biegunka . Wszystko to są konsekwencje oczyszczenia organizmu.
