Równowaga psychiczna

Zrównoważona osoba wie, jak postrzegać pozytywne doświadczenie we wszystkim - ta godna pozazdroszczenia jakość nie byłaby nadana każdemu z nas. Spokojnie, bezstronnie dostrzegaj wszystko, co dzieje się wokół, nie obciążając żadnego zakrętu mózgu, aby oddzielić pierwotne od wtórnego - dlaczego niektórzy mają szczęście, że urodzili się zrównoważeni, a inni muszą walczyć i cierpieć z powodu własnych impulsów?

Powód w urządzeniu układu nerwowego, który jest określany genetycznie - w łonie matki jesteśmy z góry ustaleni przez równowagę, odporność na stres bezstronność lub szybki temperament, konflikt, ostrość. Oczywiście, psychiczna równowaga jest godną pozazdroszczenia cechą nadaną od urodzenia, ale nawet zdesperowani cholerykanci mogą nieco poprawić swoje impulsy i rozbłyski.

Charakterystyczne cechy zrównoważonej osoby

Zobaczmy, jak wygląda równowaga emocjonalna w praktyce, ponieważ możesz dotrzeć do konkretnych celów i

przed tym efemerycznym stanem duszy i umysłu najmądrzejszych:
równowaga zakłada harmonię myśli, emocji i działań osoby, bez żadnych nagłych lub sprzecznych przejawów;
zrównoważona osoba może racjonalnie postrzegać wszystko, co dzieje się wokół niego, trzeźwo ocenia otaczających ludzi, bez narzucania zawyżonych nadziei i bez uprzedzeń;
Zaletą równowagi jest to, że ten stan chroni nas przed nierozważnymi czynami i słowami;
najbardziej oczywistymi przejawami zrównoważonego charakteru są uprzejmość, życzliwość, samodzielność.

Oczywiście spokój i równowaga są bardzo przydatne w każdej dziedzinie działalności. Ale są sytuacje, w których nie ma nic ważniejszego niż utrzymanie spokoju.

Na przykład proces edukacyjny. Dzieci często zabierają swoich rodziców na białą gorączkę, ale wychowanie i wyjaśnienie winy dziecka jest możliwe tylko wtedy, gdy dorosły postrzega to wydarzenie jako zrównoważone i bezstronne. W takich przypadkach dzieci zdają sobie sprawę, że mają kogoś, z kogo można wziąć przykład.

Lub równowagi psychicznej w sytuacjach konfliktowych w środowisku pracy. Istnieje co najmniej jeden obszar działalności, w którym równowaga i odporność na stres są głównym wymogiem - dyplomacja. To umiejętność nie ulegania emocjonalnym impulsom i sztuczkom przeciwników jest typowa dla dyplomatów "od Boga". Jak jednak iw dyskusjach - czy można bronić jego punktu widzenia, argumentować ją argumentami rozsądku, a nawet skłonić słuchaczy do jego słuszności, jeśli twój głos drży z wściekłości, przepełnienia emocje i wrażenia? Taki mówca niewiele osób będzie w stanie słuchać, nawet jeśli jego słowa będą szczere i prawdziwe.

Nauczyć się balansować

Jak już wspomnieliśmy, dla niektórych osób równowaga i odporność na stres są darem z góry, dla innych - wtedy genialny diament. Rozważamy teraz drugi przypadek, kiedy trzeba będzie pracować samodzielnie, doskonaląc swoją najcenniejszą jakość.

"Niedzielny wieczór" - a raczej dzień. To ćwiczenie będzie szczególnie przydatne dla osób, które dawno już zniknęły z rutyny, a nawet jakoś przyzwyczaiły się do powstrzymania nerwowego napięcia. Chodzi o to, że w zmartwychwstanie (lub dowolny wybrany dzień) nie byłeś nikomu nic winien - ani mężowi, ani swoim dzieciom, ani swoim dziewczynom, ani krewnym. Musimy zmusić się, aby uczynić ten dzień naszym własnym i poświęcić go jedynie przyjemnym rzeczom. Poprzez 2-3 "zmartwychwstania" nie tylko pozbywasz się ciągłego stresu, ale także zaskakuje cię to, jak żyłeś bez "dnia".
Medytacja - to ćwiczenie można wykonywać wszędzie: siedząc, leżąc, w ruchu itd. Najważniejsze to nie myśleć (co jest trudne). Wszystkie myśli, które odwiedzą twoją głowę, powinny przemknąć obok chmur - widzisz je, ale one cię nie ranią. To dobry sposób na relaks i oczyszczenie umysłu z emocjonalnego postrzegania rzeczy.