Jadł owsiankę i schudł - zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, jak to mówią. Ale nadal możesz wybrać kilka zbóż, które są zalecane dla tych, którzy chcą schudnąć.
TOP 5 płatków, które pomagają schudnąć - Quinoa Ten produkt znajduje się w czołówce wśród kóz uboju, które spalają tłuszcz. Quinoa to trawa rosnąca na zboczu góry w Ameryce. Zawiera więcej witamin, błonnika i białka roślinnego niż jakakolwiek inna owsianka. Quinoa obniża poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, oczyszcza organizm z toksyn i cholesterol , pomaga pozbyć się bólu głowy, łagodzi nerwy. Trawienie komosy ryżowej jest niezwykle energochłonne, tak więc utrata masy ciała zachodzi podczas przetwarzania żywności.
- Owsianka . Najbardziej użyteczną owsianką do utraty wagi są oczywiście płatki owsiane. Tylko gotować w tym celu w wodzie, bez cukru i soli. Owsianka przyspiesza metabolizm, obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu, usuwa metale ciężkie i toksyny. Owsianka ma dużo błonnika i kilka kalorii, jest powoli przetwarzana przez organizm, dlatego nasyca się przez długi czas.
- Pościel owsianka . Uwzględniono liczbę skutecznych i przydatnych kaszek do odchudzania oraz owsiankę lnu. Ta owsianka, szczególnie przydatna dla kobiet, ponieważ poprawia hormony, zapobiega rakowi piersi i pomaga w okresowym bólu.
- Kasza kukurydziana . Jest także jednym z liderów - skutecznie spala tłuszcz i nasyca witaminami, pierwiastkami śladowymi i błonnikiem. Na owsie kukurydzianym można zorganizować trzydniowy mono-dietę. To rzuci do pięciu kilogramów.
- Gryka Nie ma potrzeby wymieniać wszystkich użytecznych właściwości gryki, są one już znane wszystkim. Ogromna ilość witaminy i pierwiastki śladowe sprawiają, że owsianka jest niezbędna. Nie zapominaj, że gryka zawiera flawonoidy - substancje, które chronią przed rakiem.
Jak zrobić owsiankę na odchudzanie, które spalają tłuszcz? Przepisy mogą być różne, ale nie powinny być cukrem, tłuszczem, a jeśli to możliwe - solą. Ale przy ich pomocy będzie można oczyścić ciało i stracić kilka dodatkowych kilogramów bez szkody dla zdrowia.