Śliwka - kalorie
Jeśli pójdziesz na dietę lub podążysz za dietą, z pewnością będziesz mieć pytanie, co możesz jeść bez obawy o przybieranie na wadze, a co nie. W tym artykule postanowiliśmy dotknąć kaloryczności jednego z najbardziej powszechnych i niedrogich rodzajów owoców, które można znaleźć wszędzie - śliwki.
Śliwka, w której kalorie są tylko minimalne, jest nie tylko bardzo smaczna, ale także przydatna. Ze względu na swój skład jest po prostu niezastąpiony w procesie odchudzania. Ten owoc - jeden z nielicznych zawiera witaminę P, która jest znana z pozytywnego wpływu na wzmocnienie naczyń i stabilizację ciśnienia. Ponadto ta witamina jest dobrze zachowana w produkcie, nawet przy obróbce cieplnej, a zatem w różnego rodzaju śliwkach i dżemach witamin, więcej niż wystarczająca. Ponadto, chociaż świeży lub suszony zostanie osuszony, ma łagodny efekt przeczyszczający, który usunie dodatkowe kilogramy w krótkim czasie. Produkt będzie również przydatny do odchudzania, który usunie nadmiar wody i soli kamiennej z organizmu. To oczywiście wpłynie pozytywnie na ogólny stan organizmu i pomoże go oczyścić.
Wartość kaloryczna 1 sztuki śliwki
Kaloryczna zawartość niebieskiej śliwki wynosi średnio 42 kcal na 100 g produktu, dokładnie tyle kalorii w czerwonym zlewie. W tym samym czasie, tłuszcze w nim to 0,3 g, białka - 0,8 g, węglowodany - 9,6 g. Jeśli mówimy o tym, ile kalorii jest w żółtej śliwce, to ta wartość praktycznie się nie zmienia. Zawartość kaloryczna wynosi 43 kcal, co stanowi 2% stawki dziennej. Podczas gdy tłuszczowa żółta śliwka nie zawiera wcale. Zatem zawartość węglowodanów w tym produkcie jest nieproporcjonalnie duża w porównaniu z białkami i tłuszczami. Jednak dla tych, którzy schudną, wcale nie jest źle. Ponadto, dzięki swoim pozytywnym właściwościom, umywalka pomoże usunąć z ciała wszystkie niechciane kilogramy żywienie .
Przydatne właściwości śliwek
Niewiele osób wie, że oprócz dobrze znanego efektu oczyszczania jelit, produkt ten ma zdolność wzmacniania wątroby i oczyszczania krwi, z wyłączeniem wszelkiego rodzaju toksyn z niej. Regularne stosowanie śliwek w żywności poprawia krążenie krwi, wzmacnia wątrobę. Stosowanie śliwki jako środka przeciwgorączkowego nie jest tak popularne, jednak działanie to zostało również sprawdzone i przetestowane.
Kiedy najlepiej spożywać śliwkę? Oczywiście, dziewczyny, które się odżywiały, zastanawiały się, kiedy najlepiej spożywać śliwki na jedzenie. Największy efekt utraty wagi można osiągnąć, jeśli rano użyjesz śliwki na pusty żołądek. Ułatwi to szybkie oczyszczenie organizmu i usunięcie toksyn, które nagromadziły się w ciele po nocy i podczas poprzedniego dnia. Ponadto, dietetycy doradzają, od czasu do czasu, aby zmienić godziny jedzenia śliwek w żywności, aby stymulować jelito. Czasami, aby osiągnąć większy efekt, używają one nie tylko owoców śliwki, ale również zaparzają je we wrzącej wodzie i piją wodę naparzoną na śliwkę, co również pomaga poprawić 
trawienie. W tym samym czasie taki napój nie może być gotowany i słodzony. W przeciwnym razie nie uzyskasz żadnego pozytywnego efektu i po prostu dodaj kcal cukru do swojego dieta .
Czasami do śliwki dodaje się owsa, a także nalewy bez dodatkowego aromatu we wrzącej wodzie. Ten napar daje podwójny pozytywny efekt poprzez spożywanie i oczyszczanie organizmu od wewnątrz.
Chcesz dobrze zjeść i dobrze zjeść - urozmaicić dietę warzywami i owocami. Zwróć szczególną uwagę na śliwkę, jako jednego z pożytecznych i pysznych przedstawicieli stoisk z owocami.