Pietruszka - użyteczne właściwości
Prawdopodobnie pietruszka mogłaby zająć wiodącą pozycję na liście najbardziej popularnych przypraw w krajach świata, ale ze względu na to, że takie statystyki jeszcze nie istnieją, pietruszka pozostaje niechlubna. Tymczasem jego powszechność na wszystkich kontynentach wcale nie świadczy o reputacji "prostej pani". Pietruszka jest bardzo przydatna, zarówno dla utraty wagi, jak i dla tych, którzy nie są zdziwieni tym problemem.
Przydatne właściwości pietruszki
Oczywiście, skład pietruszki ma przede wszystkim jej użyteczne właściwości:
- witaminy C i B;
- Potas, wapń, fosfor, magnez, sodu żelazo;
- beta-karoten (prowitamina A);
- tokoferol (prowitamina E);
- Niacyna (witamina PP).
Na 85% pietruszka składa się z wody, a jej kaloryczna zawartość cieszy oko, ale nie żołądek - 49 kcal na 100 g produktu.
Główną użyteczną cechą pietruszki jest zapobieganie i leczenie niedoborów witamin, w tym nieprzyjemnych skutków niedoborów witamin, takich jak krwawienie z dziąseł. Piękno pietruszki polega w tym przypadku na tym, że w przeciwieństwie do większości owoców i warzyw jest ona dostępna w witaminach przez cały rok. Ponadto witaminy zawarte w pietruszce są przechowywane i zamrażane, a także suszone, a nawet w postaci przetworzonej termicznie.
Ponadto polecany jest osobom z chorobami żołądka, niedokrwistością, a także problemami z układem moczowo-płciowym. W tym przypadku pietruszka jest równie uzdrowiona zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Korzystne właściwości pietruszki odnoszą się do menstruacji i PMS - pietruszka normalizuje cykl i łagodzi ból, który pojawia się przed miesiączką.
Pietruszka jest korzystna dla mężczyzn zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Przydatne właściwości herbaty z pietruszki działają na silną połowę ludzkości, jak afrodyzjak, wzmacniając pożądanie seksualne. Ponadto, ten napój łagodzi również od kaca. Ale zewnętrzne zastosowanie pietruszki pomaga mężczyznom radzić sobie z wypadaniem włosów.
Dieta i pietruszka
Większość diet nie obywa się bez pietruszki, chociaż w ogóle nie zauważamy tego efektu. Dodajemy go do dietetycznych sałatek, zup, świeżych soków, ale jakoś nie koncentrujemy się na jego skuteczności. Teraz oferujemy kilka sposobów, które pokazują korzystne właściwości pietruszki do utraty wagi.
Przede wszystkim jest to jednodniowa dieta pietruszka . Istotą diety jest rozładunek na specjalnym drinku zawierającym pietruszkę.
Napój z Pietruszki
Składniki:
- woda mineralna - 1 łyżka.
- koperek - 20 g;
- pietruszka - 20 g;
- ogórek - 1 sztuka;
- cytryna - ½ szt.
Gotowanie
Posyp koperek i pietruszkę w moździerzu na papkę, obierz ogórek i przepuść przez sokowirówkę, ręcznie wyciśnij sok z cytryny. Wymieszaj sok z ogórka, cytryny i papkę ziół. Latem możesz dodać trochę lodu.
Jest to proporcja 1 szklanki tak zwanego koktajlu. W dniu wszystko, co jesz, to 3-4 szklanki napoju.
Herbata z pietruszki
Składniki:
- woda - 2 łyżki.;
- świeże liście pietruszki - ¼ art.
Gotowanie
Zagotuj wodę w rondelku, dodaj liście pietruszki i gotuj razem przez 5 minut. Następnie bulion powinien być przefiltrowany i pić gorący lub schłodzony przed jedzeniem.
Herbatę z pietruszki pobiera się w celu normalizacji trawienia.
Delikatna dieta z pietruszkąTa metoda odchudzania może być również nazywana dietą weekendową, kiedy możesz poświęcić siebie i swoją dietę przez cały dzień. Dieta na pietruszce jest następująca:
- śniadanie - kawa z mlekiem bez cukru;
- drugie śniadanie - gotowane jajko i 1 starta korzeń pietruszki;
- obiad - gotowany filet z kurczaka (150 g) i posiekany korzeń pietruszki;
- podwieczorek - sałatka z 1 zielonego jabłka i liści pietruszki;
- obiad - 200 g twarożku zmieszanego z pietruszką;
- przed snem - 1 łyżka. kefir.
Ta dieta może być modyfikowana i rozciągnięta nawet na tydzień. Prawda jest o wiele bardziej skuteczna od przejścia do zbilansowanej diety i dodania pietruszki do wszelkiego rodzaju potraw - zup, płatków śniadaniowych, sałatek, przystawek i przekąsek.