Fitness Prawidłowe odżywianie

Przedawkowanie kawy

Przedawkowanie kofeina występuje, gdy zużywa się tę substancję, przekraczając zalecaną dawkę, która wynosi średnio od 200 do 300 mg na dzień. Oczywiście w każdym przypadku należy dostosować wagę, wiek i zdrowie. Dlatego nie jest łatwo obliczyć dopuszczalną dawkę kawy na każdy dzień.

Objawy przedawkowania kawy

Istnieje kilka alarmujących "dzwonków" wskazujących, że nie wszystko w porządku. Zwykle ludzie nie zwracają na nie uwagi, nie uważają tego za coś poważnego. Ale jeśli wszystkie te objawy są obecne w kompleksie, warto ponownie rozważyć styl życia i podejście do diety.

Tak więc przedawkowanie kawy powoduje, że osoba:

  • zawroty głowy;
  • biegunka;
  • zwiększone pragnienie;
  • bezsenność;
  • ból głowy;
  • objawy gorączki: drżenie, niemożność rozgrzania, osłabienie;
  • drażliwość i drażliwość.

Jest drugi etap przedawkowania kawy, gdy konsekwencje są jeszcze gorsze:

  • trudności w oddychaniu - wydaje się człowiekowi, że nie może oddychać głęboko;
  • wymioty;
  • zaburzenia rytmu serca;
  • drgawki i niekontrolowane skurcze mięśni.

Co robić w przypadku przedawkowania kawy?

Oferujemy kilka opcji objawy przedawkowania kawy leczenie przedawkowania i ulgi przy pierwszych objawach.

  1. Aby zaakceptować węgiel aktywny .
  2. Weź środek przeczyszczający. W poważniejszych przypadkach należy wykonać płukanie żołądka.
  3. Jeśli nie widzisz lekarza - wypij 10 szklanek ciepłej wody i wywołaj wymioty.
  4. Ponadto w każdym przypadku należy zapewnić dostęp do świeżego powietrza, oczy zamknięte, aw perspektywie długoterminowej wyeliminować kofeinę z diety przez co najmniej tydzień. Lekarze zalecają surowe ograniczenie nawet spożycia herbaty, ponieważ herbata, zwłaszcza zielona, ​​ma również dość wysoką zawartość kofeiny.