Ezoteryka Joga i medytacja

Medytacje Osho na każdy dzień

Medytacja Mandala Osho - jest szczególnym rodzajem medytacji, nasyconym mądrością Wschodu i osiągnięciami naukowymi w dziedzinie zachodniej nauki i techniki. W pełni odpowiada współczesnemu rytmowi życia, kiedy liczy się każda minuta i kiedy nie ma absolutnie czasu na samopoznanie przez cały dzień.

Aktywne medytacje Osho

Do porannej medytacji Osho odpowiednie są następujące ćwiczenia:

  1. Budząc się każdego dnia przez 60 minut, po prostu odłącz się od świata. Zapomnij, że w nim istniejesz. Daj światu możliwość zniknięcia, skręć o 180 stopni i spójrz w głąb siebie. Najpierw widać tylko chmury, nie myśl, skąd one pochodzą, są po prostu tłumieniem waszej świadomości. Jeśli udało ci się je zobaczyć, zrobiłeś już duży krok, byłeś w stanie wyrzucić emocje i przejść przez wszelkiego rodzaju czarne dziury. Pozbyliście się gniewu, nienawiści i chciwości. Przejdź się po chmurach, przejdź przez nie. Teraz nadszedł czas na chaotyczną medytację. Musisz wyrzucić te chmury, wyrzucić całą ciemność i brud. Po wykonaniu tej czynności możesz pozbyć się gniewu i chciwości i łatwo wejść do Osho.
  2. Kiedy zdobędziesz ten szczyt, twój świat zaczyna się budzić, natura ożywia się, słońce wschodzi, a ciemność już nie istnieje. To jest następny etap medytacji Osho i tutaj musisz być czujny i świadomy. Musisz pozostać świadkiem iw żadnym wypadku nie zostać straconym. Musisz połączyć się z oddechem i stać się świadkiem wszystkiego, co się dzieje. Oddychaj tak szybko i głęboko, jak tylko potrafisz, wciągnij cały swój oddech w swój oddech. ludzka energia , ale nie zapominaj, że jesteś tylko świadkiem. Obserwuj, poczuj się jak widz, wyobraź sobie, że wszystko to dzieje się z twoim ciałem, a ty jesteś tylko świadomością, która obserwuje wszystko, co się dzieje. Musisz pozostać świadkiem podczas medytacji, musisz być tak nieaktywny, aby zamarznąć, aw tym momencie osiągniesz szczyt swojej czujności.

Aktywna medytacja obejmuje również medytację dynamiczną Osho. Trwa jedna godzina, doskonale nadaje się do wieczornej medytacji Osho i zawiera pięć etapów:

  1. Chaotyczny oddech. Ćwiczenie trwa 10 minut. Oddychaj przez nos tak szybko i jak to możliwe, staraj się oddychać. Skoncentruj się na wydychanym powietrzu i nie martw się wdychaniem, twoje ciało się tym zajmie. Pomóż sobie ruchami ciała, dając w ten sposób energię. Poczuj swoje ciało pełne energii, ale nie pozwól temu odejść.
  2. Wybuch. Ćwiczenie trwa 10 minut. Ustąpić emocji, eksplodować! Poruszaj się, skacz, krzycz, potrząsaj, krzycz, rób, co chcesz. Nie pozwól umysłowi przeszkadzać w tym procesie.
  3. Skakanie Ćwiczenie trwa 10 minut. Podnieście ręce i zacznijcie skakać, krzycząc mantrę "Hu! Hu! Hu! " Wyląduj na pełnej stopie, pozwalając dźwiękowi uderzyć głęboko w twoje rozmowa osho z medytacją ciała centrum seksu. Całkowicie się wyczerpaj.
  4. Zatrzymaj się Ćwiczenie trwa 15 minut. Ramp w dół w pozycji, w której jesteś w tej chwili. Stań się świadkiem wszystkiego, co ci się przydarza.
  5. Wakacje Ćwiczenie trwa 15 minut. Ponownie zacznijcie się radować, świętować, tańczyć do muzyki i dziękować wszystkim, co was otacza. Przynieś swoje szczęście przez cały dzień.

Medytacja Osho jest sztuką wewnętrznej ekstazy, jest to stan, w którym jesteś naprawdę wolny. Jak osiągnąć ten stan? Jak przejść medytację Osho? Po prostu używaj medytacji Osho na każdy dzień.