Dieta pomarańczowa do utraty wagi przez 3 dni
Dieta pomarańczowa do szybkiej utraty wagi, zaprojektowana na 3 dni jest jedną z najtrudniejszych do zaobserwowania, ponieważ jej dieta jest dość ograniczona. Ponadto ta dieta ma wiele przeciwwskazań i ograniczeń.
Zasady diety pomarańczowej do odchudzania
Najbardziej ekstremalna dieta, która pozwala pozbyć się 3-4 kilogramów nadwagi w bardzo krótkim czasie, można nazwać nie pomarańczową, ale raczej jajeczno-pomarańczową dietą przez 3 dni. Ta ekspresowa dieta zapewnia 6 posiłków dziennie co 2,5 godziny, w tym trybie dozwolone są tylko gotowane jajka i pomarańcze. Na śniadanie - jajko na twardo, po 2,5 godziny - pomarańcza, po kolejnych 2,5 godziny - jajko itp.
Ze względu na błonnik zawarty w słodko-kwaśnych owocach pomarańczy, ciało jest dobrze oczyszczone, toksyczne substancje są uwalniane, jelita są uwalniane. Witamina C i kwas foliowy zawarte w tych owocach przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. A ze względu na niską kaloryczność tej diety następuje szybka utrata wagi. Jednak taka dieta nie jest możliwa dłużej niż przez trzy dni. Ale nawet przez tak krótki okres czasu nie można go zastosować u osób z przewlekłymi lub ostrymi chorobami żołądkowo-jelitowymi (szczególnie - z dużą kwasowością soku żołądkowego i chorobą wrzodową), chorobami sercowo-naczyniowymi, alergiami na cytrusy.
Bardziej oszczędne dla organizmu jest siedmio-dniowa pomarańczowa dieta do odchudzania. Jej dieta jest nieco szersza:
- śniadanie - 2-3 jajka na twardo i pomarańczowe;
- obiad - 100 g gotowanego mięsa, szklanka jogurtu lub niesłodzonego jogurtu, pomarańcza;
- obiad - mały krakers, pomidor, 100 g gotowanej ryby.
Picie podczas trzydniowej pomarańczowej diety jest dozwolone wodą, kawą i zielona herbata bez mleka i cukru. Białkowe składniki diety można zastąpić miejscami, zastąpić serem lub owocami morza. Zamiast pomidora dopuszcza się do niego ogórek, cukinię, sałatę. Ponadto pomarańczę można zastąpić spalającym tłuszcz grejpfrutem.
