Owsianka jest tak nazywana, ponieważ przypomina wyglądem zwyczajnym mleko . Jednak nie ma mleka jako takiego, co jest całkiem dobre dla każdego, kto ma na to alergię. Nic dziwnego, że mleko owsiane, którego korzyść i szkoda były przedmiotem zainteresowania wielu starożytnych Chin, jest tak powszechne na Wschodzie. Tutaj ludzie często mają całkowitą odporność na mleko (laktozę), więc populacja próbowała zwiększyć liczbę innych produktów, które można by wykorzystać.
Szkodliwość tego napoju jest głównie dla osób, które mają alergię na owies (lub, na przykład, celiakię). Najpierw musisz zidentyfikować ten moment, wypić trochę nalewki i spojrzeć na reakcję.
Aby zrobić napój, trzeba wziąć około 160 gram otrębów z owsa i zalać 1,5 litra wody. Wszystko to należy pozostawić do zaparzenia przez około 20 minut, następnie posiekać blenderem i starannie odcedzić. Klasyczna wersja mleka owsianego jest już gotowa.
Mleko owsiane bardzo dobrze nadaje się do odchudzania, ponieważ pomaga oczyścić organizm. Ponadto może przyspieszyć metabolizm , który ma korzystny wpływ na utratę wagi, a znaczna ilość witamin z grupy B pomaga czasem poprawić ogólny stan.
Korzyści z płatków owsianych na tym się nie kończą. Jako środek do poprawy cery, może być stosowany nie tylko wewnątrz, ale także zewnętrznie. Na przykład, zastępując je tonikami do twarzy i myjąc rano.
A jeśli chcesz wiedzieć, na co jeszcze dobre jest mleko owsiane, zwróć uwagę na to, że poprawia proces trawienia. Jest bardzo zalecany w przypadku zapalenia żołądka i zaparć. Należy pamiętać, że zawartość kalorii w mleku owsianym nie jest bardzo wysoka (276 kcal), więc może być spożywana przez wszystkich, ale wciąż tych, którzy tracą na wadze w małych ilościach.