Czy schudniesz z zielonej kawy?

Pomimo reklam i recenzji, wielu ludzi wciąż wątpi, czy tracą na wadze z zielonej kawy. W rzeczywistości jest to dość skomplikowane pytanie i trudno jest na nie jednoznacznie odpowiedzieć.

Dlaczego schudnąć z zielonej kawy?

Zielona kawa to suszona, nie palona kawa, w przeciwieństwie do czarnej kawy, do której od dawna jesteśmy przyzwyczajeni. Nie jest tajemnicą, że skład produktów podczas obróbki cieplnej zmienia się iw tym przypadku będzie dokładnie omawiany.

Zielona kawa - rekord zawartości kwas chlorogenowy . To właśnie ta substancja pozwala nam mówić o skuteczności kawy do utraty wagi. Faktem jest, że taki składnik zakłóca metabolizm, a dokładniej, metabolizm węglowodanów i powoduje, że organizm pobiera energię niezbędną do aktywności życiowej nie z tego najprostszego źródła, ale z tkanki tłuszczowej.

Łatwo się domyślić, że z nadmiarem węglowodanów w diecie ciało będzie zmuszone je przechowywać, przekładając się na komórki tłuszczowe, a proces będzie krążył w kółko: niektóre komórki tłuszczowe ulegają rozpadowi, ale nowe natychmiast zajmują ich miejsce.

Dlatego zielona kawa jest skutecznym dodatkowym narzędziem, które bez niej dieta niskowęglowodanowa prawie nie można cieszyć się jasnymi wynikami.

Jak schudnąć z zieloną kawą?

Pierwszą rzeczą do zrobienia, po podjęciu decyzji o utracie wagi, jest usunięcie i całkowite wycofanie z takich produktów:

Źródła prostych węglowodanów:

mąka: chleb, całe ciasto, pierogi, naleśniki, pizza, ciasta i wszystko, w tym mąka pszenna (z wyjątkiem chleba z pełnego ziarna);
słodki: słodycze, ciastka, herbatniki, suszone owoce, wszelkiego rodzaju słodycze (z wyjątkiem świeżych owoców).

Źródła tłuszczu:

tłuste mięsa, drób, ryby: wieprzowina, jagnięcina, smalec; wszystkie części ptaka, z wyjątkiem piersi; dowolne tłuste ryby;

tłuste produkty mleczne: masło, jogurty z nadzieniami, masa serowa, ser, wszystko, w którym poziom zawartości tłuszczu przekracza 2,5%;
wszelkie potrawy, które zostały upieczone lub ugotowane z dużą ilością tłuszczu;
dowolne sosy: majonez, ketchup itp.

Dzięki takiej diecie, jedzeniu chudego mięsa i warzyw, łatwo przywrócisz normalną wagę, a zielona kawa przyspieszy ten proces.

Podsumowując, możemy śmiało odpowiedzieć na pytanie, czy zielona kawa pomaga schudnąć. Jeśli nie polegasz tylko na efekcie napoju, idź do odpowiedniej diety i dodaj sport - stracisz 100%. Ale jeśli pijesz zieloną kawę ze słodyczami, nie znajdziesz efektu.