Fitness Diety

Mono-dietetyczna królowa Margaret

Gwiazdy show biznesu często uciekają się do diet, ale tylko muszą starannie wybrać ten, który zasługuje na uwagę i aprobatę. To zasługuje na monodiet królowej Margarity. Zgodnie z tą dietą wokalistka Valeria zdołała wyrzucić 6 kilogramów. Istotą tej diety jest to, że konieczne jest połączenie właściwego oddzielnego odżywiania i mono-diety, a także spożywać dużo płynu do czyszczenia jelit i ciała jako całości.

Podstawa mono-diets przez Queen

Podstawowe zasady:

  1. Pij co najmniej 2,5 litra płynu dziennie. Zabrania się używania wody przed, po i podczas posiłków.
  2. Dzień wyładunku raz w tygodniu. Idealne w tym przypadku. kefir , które należy pić przez cały dzień.
  3. Jedz nie więcej niż pięć razy dziennie w małych porcjach.
  4. Zezwolenie na jedzenie kurczaka, ryb i mięsa, ale tylko raz dziennie i na obiad.
  5. Makaron, chleb, cukier granulowany, napoje alkoholowe są wyłączone.
  6. Możesz pić płyn przed piątą wieczorem, a ty możesz jeść nie później niż siedem wieczorem.

Jednorazowa dieta Margarity Korolevy przez 9 dni, dzięki której będzie można oczyścić organizm z toksyn i zauważyć, jak te dodatkowe kilogramy idą.

Trzeba zacząć jeść, jak Margarita Korolev:

  1. Przez pierwsze trzy dni jemy tylko gotowany ryż, który trzeba gotować wieczorem.
  2. Ryż dzieli się na równe porcje.
  3. Przez następne trzy dni musisz jeść mięso z kurczaka. Na dzień nie zużywa się więcej niż 1,2 kg.
  4. Siódmego, ósmego i dziewiątego dnia można jeść świeże lub gotowane warzywa.

Maksymalne spożycie dziennie to nie więcej niż 800 gramów. W tym przypadku używanie pikli jest zabronione. Również świeże sałatki nie mogą być wypełnione sosami.

Jeśli zaobserwujesz mono-dietę z Margarita Koroleva, która trwa 9 dni, nie powinieneś zapominać o piciu większej ilości płynów i zielona herbata , nie jedz soli i cukru.

królowa mono-dieta 9 dni

Podczas diety ekspresowej Margarita Koroleva zaleca się dokładne i wolne od głodu jedzenie, a nie pośpiech. Należy cieszyć się procesem jedzenia. Za pomocą tej prostej techniki można nie przejadać się, ponieważ ludzki mózg nie odbiera natychmiast sygnału o nasyceniu ciała. Przy powolnym spożywaniu pokarmu mózg będzie w stanie odebrać taki sygnał. Jeśli jesz szybko, istnieje ryzyko nadmiernego spożycia, które będzie miało zły wpływ na organizm.

Dieta z Margarity Królowej zauważy niesamowite rezultaty. Przecież w ciągu zaledwie 9 dni możesz stracić do 6 kilogramów wagi.