Monodiet na 5 dni
Monodietki są wykorzystywane w szczególnych przypadkach, gdy trzeba zrobić wrażenie lub jak najwięcej zmienić w krótkim czasie. Skuteczna mono-dieta przez 5 dni pomaga osiągnąć doskonały wynik i zadziwić innych.
Warianty diety rozładowczej na 5 dni
Istnieje wiele opcji mono-diety przez 5 dni. Najważniejsze zasady dotyczące rozładunku - ściśle przestrzegaj zalecanej diety i nie wydłużaj jej czasu trwania mono-diety . W tych warunkach dodatniemu wynikowi zewnętrznemu nie towarzyszy pogorszenie stanu zdrowia. Efekt mono-diety - minus 4-7 kg na 5 dni.
Wśród liderów show-biznesu jest bardzo popularna 5-dniowa mono-dieta na jajach i pomarańczach. Dieta na jeden dzień z tą dietą składa się z 6 gotowanych jaj i 3 pomarańczy. W dzień naprzemiennie jedzenie: 2 jajka są spożywane rano, 2 godziny później - pomarańcza, 2 godziny później - 2 jajka itd. Pij podczas diety jarzynowo-pomarańczowej mono przez 5 dni, potrzebujesz wody mineralnej i zielonej herbaty.
Gejsza japońskiej diety pomaga nie tylko zmniejszyć wagę, ale także oczyścić organizm. Jedz podczas tej diety mono będzie niesolony ryż gotowany, najlepszy ze wszystkich - brązowy lub brązowy. 
Na śniadanie, lunch i kolację każdego dnia musisz zjeść 200-gramową porcję ryżu i wypić filiżankę zielonej herbaty z mlekiem.
Mniej radykalne w porównaniu z poprzednimi jest dieta "5x5", która w rzeczywistości jest przemianą pięciu mono-diet:
- w pierwszym dniu śniadanie, obiad i kolacja składają się z 100-150 g gotowanego chudego mięsa;
- na drugi dzień można jeść warzywa w formie sałatki z 1 łyżeczką oleju roślinnego lub duszonego, część - 150-200 g;
- trzeci dzień - owoc , z którego można również przygotować sałatki z 1 łyżeczką miodu, serwująca - 100-150 g;
- Czwarty dzień - ryż, każda porcja około 100-150 g, można dodać ryż z kilkoma orzechami - sosna, migdał, orzech;
- Piąty dzień diety - twarożek, na śniadanie, lunch i kolację zapewnił 100-150 g twarogu.