Medytacja pomaga Megan Markle utrzymać równowagę wewnętrzną
Aż do długo oczekiwanego ślubu królewskiego pozostało mniej czasu. Zachodnie media dosłownie codziennie piszą wiadomości związane z przygotowaniami do małżeństwa księcia Harry'ego i jego kochanki Megan Markle, a także śledzą każdy krok pary. Takie nasycone życie w umyśle każdego z nas na pewno narzuca pewien ślad na stan psychiczny młodej pary. Stało się znane, dzięki czemu Megan zachowuje kwitnący i spokojny wygląd.
Amerykańska aktorka ma udowodniony środek stresu - to medytacja. Poświęca czas na skuteczną praktykę dwa razy dziennie. Opowiadała o tym stara przyjaciółka, panna Marcl, nauczycielka medytacji z Kalifornii. Według Light Watkins ich znajomość z Megan miała miejsce 5 lat temu. Instruktor wyjaśnił gwiazdie telewizyjnej, jak właściwie się skoncentrować, pozbyć się zewnętrznych bodźców i natrętnych myśli. Pan Watkins twierdzi, że jego podopieczny, a teraz posiada dwie sesje medytacji każdego dnia (wcześnie rano i po południu).
Klucz do odpoczynku Oto jak Megan Mark zapoznał się ze sztuką medytacji:
"Jest mało prawdopodobne, że w tym czasie Megan przeżywała wielki stres. Myślę, że po prostu interesowała się życiem świadomym. Doceniała ukryte zasoby medytacji i używała jej jako narzędzia, które pomogłoby jej być zawsze stonowanym. Ośmielę się sugerować, że medytacja pociągnęła mojego ucznia bardziej poważnie, niż początkowo przypuszczała. "
Według Watkinsa prowadzi on korespondencję panny Markl pocztą elektroniczną. Każdego ranka nauczyciel wysyła dziewczynie inspirującą historię, która może służyć jako motywacja przez cały dzień. Czasami narzeczona księcia Gary odpowiada mu. Mistrz jest pewien, że jego uczeń ćwiczy teraz medytację.
W pewnym momencie panna Markle regularnie publikowała na swoim koncie na zdjęciu Instagram, gdzie zajmuje się jogą. W tej chwili jej strona jest usuwana, ale sieć nadal ma zdjęcia, w których Megan jest sama lub w społeczeństwie, a jej matka z matą do jogi pod pachą wykonuje swój trening, a także piękne zdjęcia pokazujące zdolność aktorki do zamrożenia złożonych asan.