Fitness Stracić wagę według zasad

Leginsy do odchudzania

Odzież dla sportu jest bardzo ważna i zależy od niej skuteczność treningu. W Internecie i różnych błyszczących publikacjach można znaleźć wiele reklam o legginsach na odchudzanie, z efektem cieplnym. Producenci zapewniają, że jeśli zajmiecie się sportową odzieżą, rezultat będzie niewiarygodny, ponieważ ciało się nagrzeje, potem, a co za tym idzie, nadmiar płynu zostanie usunięty, a metabolizm poprawi się. Ważne jest, aby zrozumieć, czy takie spodnie są tak skuteczne, czy jest to tylko ruch reklamowy?

Popularne modele

Asortyment legginsów jest dość duży i każdy producent zapewnia, że ​​jego produkt jest najlepszy. Zastanówmy się nad cechami najczęściej spotykanych opcji:

  1. Leginsy do odchudzania "Body Shaper" . Wykonane są z neoprenu - elastycznego materiału, który pomaga stworzyć efekt sauny. W wyniku tego, podczas długotrwałego wysiłku fizycznego organizm zaczyna silnie pocić się, zwiększa się krążenie krwi i metabolizm, a co za tym idzie, kalorie spędził dużo bardziej wydajnie. Producenci twierdzą, że legginsy pomagają schudnąć nawet bez treningu.
  2. Legginsy do odchudzania "Wulkan" . Producenci wskazują, że takie spodnie działają jak sauna, z powodu wzrostu temperatury otwierają się przez nie pory i nadmiar płynu, żużel i toksyny. W rezultacie znacznie zwiększa się metabolizm komórkowy i krążenie krwi w tkankach. Wraz z tym pojawia się mikromasaż, który pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji skóry. Odbywa się to za pomocą bocznych wkładek wykonanych ze specjalnego materiału zwanego wytłoczonym. Legginsy wykonane są z neoprenu - elastycznego materiału, który zmniejsza ryzyko przeciążenia mięśni.
  3. Legginsy wyszczuplające "Hot Sheypers". Spodnie wykonane są z neotexu - materiału, który w kontakcie z ciałem zwiększa temperaturę, co prowadzi do wzrostu pocenia, poprawy krążenia krwi i metabolizmu. Pomaga pozbyć się dodatkowych cali na brzuchu, udach i pośladkach. Producenci mówią, że możesz je nosić w dowolnym momencie, a nawet we śnie. Dzięki tym legginsom można przyspieszyć proces odchudzania cztery razy.

Jak wybrać i nosić legginsy do odchudzania?

Spodnie muszą wybrać rozmiar, ponieważ jeśli nie będą dopasowane do ciała, nie będzie efektu. Zaleca się preferowanie modeli z wysoką talią, a długości powinny sięgać kostki, nie tworząc "akordeonu". Materiał, z którego wykonane są legginsy, musi być koniecznie higroskopijny. Najczęściej takie ubrania są wykonane z materiałów syntetycznych: elastanu, sapplexu, neoprenu itp. Zaleca się preferowanie opcji bez szwów. Nie należy oszczędzać na legginsach, ponieważ tanie opcje mogą prowadzić do alergii i różnych stanów zapalnych.

Pomimo informacji, że legginsy można nosić w dowolnym momencie, wciąż istnieją pewne ograniczenia i zasady:

  1. Przed założeniem legginsy zalecane legginsy wyszczuplające body shaper zastosuj krem wyszczuplający . Dzięki otwarciu porów komponenty narzędzia penetrują głęboko. Możesz wykonać masaż rozgrzewający.
  2. Aby zobaczyć wyniki, musisz zajmować się wyłącznie podczas aktywności fizycznej i nie więcej niż 40 minut. Najlepszym kierunkiem jest interwałowy trening cardio.
  3. Po zdjęciu spodni należy wziąć prysznic kontrastowy i wykonać samodzielny masaż.

Konieczne jest odpowiednie dbanie o takie ubrania i najlepiej je myć rękoma i mydłem. Podczas mycia samochodu warto włożyć uprzednio leginsy do torby. Nie używaj środków o agresywnych składnikach.