Kefir z cynamonem do utraty wagi

Kefir długo i mocno wszedł w dietę prawie każdego odchudzania. Trudno nie docenić tego produktu - smaczne, zdrowe, przywracające mikroflorę jelitową, ułatwiające zapomnienie o uczuciu głodu, a jednocześnie bardzo lekkie! Nawet jeśli wypijesz 2 litry kefiru dziennie, stracisz na wadze (pod warunkiem, że nie zjesz niczego innego). Koktajle kefirowe zaangażowany w masę programów odchudzających i daje doskonałe wyniki. Cynamon jest również długo rozpoznawany jako produkt odchudzający. To dzięki cynamonowi procesy metaboliczne są wzmocnione, co pozwala na bardziej intensywne odchudzanie - jakbyś więcej się ruszał.

Jaki jest pożyteczny kefir z cynamonem?

Ta wspaniała kombinacja od dawna jest kochana przez ludzi: nie tylko jest smaczna, ale pomaga też schudnąć! Faktem jest, że taki napój pozwoli ci uniknąć głodu przez co najmniej kilka godzin, a później możesz wziąć kolejną taką porcję. Kefir i cynamon - tandem, który jednocześnie poprawia pracę całego przewodu żołądkowo-jelitowego i pozwala przyspieszyć metabolizm. To z powodu spowolnienia procesów metabolicznych waga może znajdować się w martwym punkcie. Dlatego też, nawet jeśli nie stosujesz diety na kefirze z cynamonem, możesz z łatwością wykorzystać tę mieszankę jako uzupełnienie prawidłowego odżywiania lub systemu odchudzania, który przestrzegasz.

Przepis: kefir z cynamonem - opcje

W przygotowaniu tak wspaniałego produktu nie ma żadnych trudności, a jeśli spróbujesz to zrobić choć raz, zrozumiesz, że jest niewiarygodnie prosty. Możesz użyć blendera, który możesz wymieszać ręcznie - z trzepaczką lub zwykłym widelcem.

Koktajl "kefir z cynamonem". Do szklanki jogurtu 1% tłuszczu, dodać pół łyżeczki cynamonu, wymieszać lub ubić w blenderze (konsystencja będzie nieco inna). Zrobione!
Kefir z pieprzem i cynamonem . Dla tych, którzy kochają przyprawy, ten przepis jest doskonały. Weź szklankę 1% kefiru, dodaj pół łyżki cynamonu i czerwonego pieprzu na czubku noża. Wszystko wymieszać lub ubić w blenderze.
Koktajl "kefir + cynamon + imbir". Do szklanki 1% kefiru dodać pół łyżki cynamonu, taką samą ilość zmielonego imbiru. Wszystko wymieszać lub ubić w blenderze.

Działanie wszystkich opcji jest prawie takie samo, więc wybierz swój gust. Utrata masy ciała nie powinna przechodzić przez siłę, powinna być przyjemna - tylko wtedy doprowadzisz ją do końca.

Jak pić kefir z cynamonem?

Wielu jest pewnych, że jeśli zażyjesz kefir z cynamonem na noc, możesz stracić na wadze. Ta opinia jest błędna: jeśli dodasz do swojej normalnej diety, z powodu której masz dodatkową wagę, dodaj to, nie będziesz w stanie zrzucić wagi, ponieważ zwiększysz swoją kaloryczność jeszcze bardziej. A żeby schudnąć, kaloryczność powinna zostać zmniejszona! Właśnie dlatego tłusty koktajl "kefir i cynamon" będzie działał tylko wtedy, gdy przekreślisz z diety ciężki posiłek i dodasz tego napoju na miejsce. Dla większości ludzi ten posiłek to obiad. Jeśli zastąpisz swój obiad taką mieszaniną, szybko schudniesz. Najważniejsze, aby jeść w ten sposób, dopóki łuski nie pokażą pożądanej figury: jest nieszkodliwa.

Najlepszy ze wszystkich kefirów z cynamonem i imbirem na odchudzanie, aby uwzględnić w planie właściwego odżywiania, wtedy twój sukces będzie szczególnie szybki. Spróbuj tej diety:

Śniadanie : kasza gryczana z mlekiem lub warzywami lub inne płatki zbożowe z jagodami lub owocami.
Drugie śniadanie : ser twarogowy lub pół paczki twarogu.
Obiad : sałatka jarzynowa lub lekka zupa (mała porcja), porcja mięsa / drób / ryba + warzywo lub dodatek do zbóż.
Bezpieczny , każdy owoc lub sałatka owocowo-warzywna.
Kolacja : kefir z cynamonem do utraty wagi.

Po obiedzie można pić herbatę bez cukru lub wody. Taka dieta doprowadzi cię do szczupłości w mgnieniu oka.