Kefir z ogórkiem do odchudzania

Większość kobiet przynajmniej raz w życiu siedziała na ogórku, lub dieta kefirowa - dobrze, oba nasze produkty są powszechne i dostępne, a ich sława jest najbardziej, że nie ma diety. W rzeczywistości kefir z ogórkiem do odchudzania to symbioza dwóch produktów, które promują utratę wagi. Najprostszym i najprostszym sposobem na dietę jest mieszanie kefiru z ogórkami i jedzenie. Ale nie możemy bez fanaberii, prawda?

Odchudzanie kefiru i ogórków jest tak powszechne nie tylko dlatego, że prasa przypisuje te metody odchudzania Xenia Borodinie i Alli Pugaczewce (i wielu innym), ale także dlatego, że te dwa produkty mogą naprawdę pomóc w trudnym momencie, gdy nie trzeba po prostu schudnąć, i pilne, aby schudnąć.

Z tego powodu wybieramy kefir i ogórki:

• kefir jest łatwo trawiony, nie podrażnia ścian żołądka;
• kefir przyspiesza trawienie, normalizuje mikroflorę jelitową;
• ogórki są "iluzją jedzenia", kosztem osobliwej, "wodnistej" kompozycji, wywołują uczucie sytości (choć nie na długo);
• wartość energetyczna ogórków wynosi 17 kcal na 100 g, czyli 170 kcal na kilogram, zalecane na diecie;
• ogórki zawierają kwas tartronowy, który nie pozwala na przekształcenie węglowodanów w tłuszcz w talii;
• ogórki zawierają enzymy, które promują trawienie białek zwierzęcych.

Wiele źródeł przekonuje nas, że schudnięcie na kefirze z ogórkiem jest naprawdę zbilansowanym sposobem na odchudzanie, ponieważ zawiera zarówno tłuszcz (1% kefiru), jak i białko (26 g białka na litr kefiru), a nawet węglowodany (ogórek składający się z 90% wody). Wszystko tam jest, ale ważne jest też, ile. Nie łudźcie się, taka utrata masy ciała nie tylko nie jest zrównoważona, ale także głodna. Większość pionów pochodzi z efektu przeczyszczającego (efekt kefiru) i diuretyku (ogórka), a także z powodu faktu, że nie jesz niczego innego.

Stosowanie ogórków i kefiru do utraty wagi nie tylko zagraża "głodnemu stresowi" całego ciała, ale może również prowadzić do

• niekontrolowane jedzenie po posiłku. Istnieje wiele zagrożeń, które należy wziąć pod uwagę:

• taka utrata wagi jest przeciwwskazana, jeśli nie jesteś w stanie znieść głodu, a po diecie masz tendencję do "zjedzenia", a szczególnie, jeśli zdarzyło ci się to już trzy razy
• jeśli masz tendencję do biegunki, zgagi, a ponadto wszelkich chorób przewlekłych, nie trać na kefiru i ogórku;
• Jeśli aktywnie trenujesz, przechodząc nad sobą i swoim głodem, nie będziesz miał dość kalorii, a uszkodzenia metabolizmu i mięśni będą nie do opisania.

Istnieje wiele opcji odchudzania z jogurtem i ogórkiem. Jak już wspomniano, najprostszym z nich jest przygotowanie rodzaju "okroshka" z kefiru i ogórków.

Okroshka z kefiru i ogórków

Składniki:

• kefir 1% zawartości tłuszczu - 1 l;
• ogórki (najlepiej ze złoża) - 1 kg;
• zieloni do wyboru - 1 wiązka.

Gotowanie

W jednym słynnym filmie mówi się, że okroshka to "kiedy jest drobno posiekany". To i prowadzony - kroimy ogórki i zielenie, wlewamy kefir i mieszamy. Wszystko gotowe!

Ta metoda odchudzania kefiru z ogórkiem nie powinna być stosowana dłużej niż przez 5 dni. Nasza "okroshka" powinna być spożywana w ciągu dnia w małych porcjach, aby nie być przygotowanym do przyszłego użycia i do codziennego spożycia świeżej żywności. Oprócz "pokarmu" nie zapomnij o 2 litrach wody - obowiązkowy warunek dla wszystkich diet.

Oczywistą zaletą tej utraty wagi jest oszczędność pieniędzy i czasu na przygotowanie "normalnego jedzenia". Za pięć dni możesz stracić 5 kg. Istnieje wiele minusów - przede wszystkim brak równowagi menu i głód .

• ← Kefir z cynamonem do utraty wagi
• Kefir z cynamonem w nocy →