Powstało wiele teorii na temat nieuchronności starzenia się organizmu i, w rzeczywistości, sposobów wyeliminowania tej nieuchronności. V.I. Kharitonov, twórca jogi kałmuków, miał swój punkt widzenia, który polegał na starzeniu się z powodu zaburzeń homeostazy. Homeostaza to stabilność, równowaga i stałość procesów życiowych w ciele. Termin ten oznacza zarówno temperaturę ciała, jak i trawienie, i wydalanie oraz skurcze serca.
Kharitonov uważał, że niezależnie od wieku i rodzaju aktywności, dopływ krwi do mózgu powinien być stały. Sam przepływ krwi jest rozprowadzany w mózgu: w zależności od bieżącej aktywności aktywujesz pewną część mózgu, co oznacza krew, i an anstst an anstst an anst 00 00 an anstst 00 an anstst 00 an w większym stopniu trafia do niego.
W wieku 70 lat dla większości ludzi dopływ krwi do mózgu spada o 30%, a dla osób cierpiących na miażdżycę tętnic lub nadciśnienie tętnicze liczba ta jest jeszcze wyższa. Pod tym względem są choroby, upadek pamięci, zdolności umysłowe.
Jak się domyślacie, Kalmyk Yoga Kharitonov opiera się na poprawie dopływu krwi do mózgu.
Esencja kierunkuKorzyści z jogi Kalmyk w niedotlenieniu. Kiedy zatrzymamy oddychanie przepełniamy się dwutlenkiem węgla, z którego naczynia się rozszerzają, a zawory regulujące przepływ krwi rozluźniają się. Jeśli później zaczniesz oddychać, będziesz wdychał dużo więcej tlenu niż przy zwykłym "wdechu-wydechu".
Jednak jedno opóźnienie nie rozwiązuje problemu. Jeśli po prostu usiądziesz na sofie i przestaniesz oddychać, twoje skronie wkrótce zaczną grzechotać, a twoja twarz zmieni kolor na niebieski.
Metoda złożona obejmuje pracę jogi Kalmyk dla mięśni brzucha i nóg. Kombinacja ćwiczeń fizycznych i wstrzymywania oddechu zapewnia aktywne wzmocnienie mięśni, ponadto podczas ruchu i opóźnienia wibruje szara substancja mózgu.
ĆwiczW jogi Kalmyk jest tylko jedno ćwiczenie - to wstrzymuje oddech przysiadów. Wdychamy, uklękamy dłonią, wstrzymujemy oddech. Zaczynamy aktywnie przysiadywać, tyle ile możesz bez oddechu. Następnie musisz złapać oddech i powtórzyć ćwiczenie jeszcze 5 razy.
Joga Kalmyk, czyli ćwiczenie, musi być powtarzane trzy razy dziennie, przed jedzeniem.
Codzienne wykonywanie tego ćwiczenia wzmacnia naczynia krwionośne i cały układ sercowo-naczyniowy. Kharitonov odnotował poprawę stanu zdrowia i wskaźników EKG u pacjentów po kilku miesiącach szkolenia.