Ezoteryka Joga i medytacja

Karma Joga

Człowiek rodzi się ze swoją osobistą karmą - ciężarem poprzednich wcieleń. W zależności od jego działań w przeszłości może urodzić się bogatym, biednym, chorym, silnym, przystojnym, świętym głupcem itd. Jest na tym i podkreśla to uwaga joga karma.

Opis praktyki karma jogi można znaleźć w Bhagavad Gicie, kiedy książę Arjuna rozmawia z Kryszną i skarży się, że nie chce brać udziału w walce, w której jego krewni walczą po obu stronach. Kryszna odpowiada, że ​​należy działać niezależnie od jego pragnień i przyjemności z wyników, ale zgodnie z jego obowiązkiem. Obowiązkiem Ardżuny jest objęcie roli wojownika.

Swami Vivekenanda sformułował istotę karma jogi - jako wypełnianie swoich obowiązków bez przywiązania do owoców pracy. Tylko w ten sposób możesz odpokutować za swoje grzechy i zostać oczyszczonym karma . Swami Vivekenanda był słynnym hinduskim humanistą i filozofem, który żył pod koniec XIX wieku. Swami Vivekananda stworzył cały traktat o karma jodze, w którym szczegółowo opisał zarówno ideał karma jogi, jak i definicję terminów "obowiązek", "beznamiętność", "praca" itd.

Ćwicz

Ćwiczenia jogi Karma są używane w każdej innej formie jogi, ponieważ istotą karma jogi jest rozwój takich cech, jak dokładność, cierpliwość, ciężka praca, odpowiednio, praca nad karmą. Jednak bez klasycznych asan jogi karma joga będzie gorsza.

  1. Podnieście ręce - wdech, wydech, wyciągnijcie głowę. Wyciągnij na prawo, w centrum, wydychając w lewo. Centrum - wdech, miednica do przodu, zginanie z tyłu. Wdech - wydech, dłonie do stóp.
  2. Wdech - prawą stopę cofnij, kolano na podłodze. Oddech - ręce do góry, rozciągnij się pionowo. Wydech - dłoń w dół, rozciągnij obie nogi, stopy razem.
  3. Wydech - upuść kolana, klatkę piersiową, podbródek na podłodze. Podnosimy się do wdechu na kobrę, naciągamy koronę.
  4. Zginając palcami, z wydechem wypychamy się, pozę psa twarzą w dół. Po wdechu prawą stopą, krok do przodu, podnieś ręce do góry. Wydech - dłonie pod ramionami, wdech, zaciskając prawą stopę w lewo, pochylając się do przodu.
  5. Dłonie razem, rozciągają się i wracają. Wdychaj, kiedy wydychasz - pochyl się do przodu. Wdech - lewa stopa cofa się, ręce podnoszą się. Przedłużyć nogi - pasek stanowią.
  6. Wydech - kolana, klatka piersiowa, podbródek na podłodze, łokcie patrzą w górę. Oddech - wychodzimy w pozie kobry.
  7. Zginając palce, pchamy się w górę - pozie psa twarzą w dół.
  8. Wdech - wykonaj krok naprzód, lewą stopą, ręce do góry, pociągnij prawą stopę w lewo, sięgnij dłońmi, przyciśnij ciało do nóg.
  9. Rozciągnij się, zegnij z tyłu, połącz dłonie przed klatką piersiową - namaste. Oddychaj rękami, usiądź na kolanach, na piętach i zrelaksuj się w pozie dziecka.