Fitness Ćwiczenia dla kobiet

Skakanka - użyj

Każdy wie, że skakanie na linie jest przydatne. Niemniej jednak, w zasadzie niewiele osób naprawdę reprezentuje całą objętość tych pozytywnych właściwości, które dają skoki skoków. Rozważamy przynajmniej najbardziej podstawowe cechy użytkowe /

Co to jest przydatna skakanka?

  1. Skakanka przeciw cellulitowi. Jeśli twoje uda i pośladki są "udekorowane" pomarańczową skórką, skakanie za pomocą liny pomoże ci naprawić tę niedoskonałość w jak najkrótszym czasie. Takie szybkie, rytmiczne ruchy poprawiają krążenie krwi i metabolizm, dlatego zajęcia pomagają lepiej niż jakikolwiek krem ​​antycellulitowy.
  2. Skakanka do utraty wagi: doskonałe wyniki! Tylko 15 minut dziennie (lub lepiej, dwa razy 15 minut dziennie) daje doskonałe wyniki. Nie tylko wydajesz dużo kalorii, więc aktywujesz także proces zużycia zgromadzonych wcześniej tłuszczu. Najlepszy ze wszystkich jest tłuszcz na brzuchu i udach. Jednak pośladki i dłonie również dają dobry efekt. Ale kształt twoich nóg będzie po prostu niesamowity!
  3. Czy warto skakać na linie do treningu wytrzymałościowego? Jak inaczej! Jest to skakanka, która może nie tylko uwolnić cię od duszności, gdy wejdziesz na wysokie piętro, ale także ogólnie wzmocni twoje układy oddechowe i sercowo-naczyniowe. Zauważysz, że łatwiej pokonać dowolny dystans w ciągu 3-5 tygodni regularnych zajęć.
  4. Skacz linę przeciw kalorii. Przydatne w skakankach jest zaskakująco szybkie spalanie kalorii. Za 15 minut spalisz około 180-190 kalorii, a to znacznie więcej niż podczas joggingu! Tak więc w przypadku utraty wagi skakanka jest niezwykle skuteczna.
  5. Jaki jest pożytek z skakanka dla kobiet z gruszką? Najbardziej konieczne: lina przeciw cellulitowi Skuteczne spalanie tłuszczu na nogach i pośladkach, a tym samym piękny rozwój pięknych mięśni na oślizgłych nogach.
  6. Jak przydatni zawodowi sportowcy - piłkarze, koszykarze, bokserzy? W ich treningu ćwiczenia z liną są zawsze. Faktem jest, że skakanka rozwija zdolności skokowe i koordynację ruchów, które są ważne nie tylko w sporcie zespołowym, ale także w życiu codziennym.

Kiedy wiesz, co daje ci skakanka, masz o wiele więcej motywacji, aby się z nią umówić. Jest to tani, prosty i niedrogi symulator, który również nie zajmuje dużo miejsca! Korzyści płynące z skakania na linie są wielowymiarowe, co oznacza, że ​​możesz nie tylko pracować na wadze, ale także ogólnie na swoim zdrowiu.