Czy karmiące matki mogą karmić piersią?
Wielu naukowców wciąż nie może dojść do jednomyślnego wniosku, że należy jeść matki karmiące iw jakich ilościach. Jakie pokarmy zwiększają zawartość tłuszczu w mleku i które prowadzą do kolki u dziecka, są różnie postrzegane w różnych krajach, więc warto trzymać się jednego punktu widzenia - odżywianie matki karmiącej powinno być tak zdrowe i użyteczne, jak to tylko możliwe. Ponadto wszystkie dzieci mają zupełnie inne postrzeganie żywności, więc Twoja dieta powinna być starannie przygotowana, metodą prób i błędów. Jednym z kontrowersyjnych problemów są smażone nasiona, przy użyciu których dla matki karmiącej występują zarówno plusy jak i minusy.
Czy mogę karmić smażone nasiona?
Prażone nasiona słonecznika (zarówno słonecznika, jak i pestki dyni), a także orzechy, należą do grupy produktów, które zawierają dużo dobrego. Nienasycone kwasy tłuszczowe i oleje są korzystne dla kobiecego ciała, a ponadto mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. A witaminy A , B, E i D konieczne dla każdej osoby, aby utrzymać odporność, zwłaszcza małe dziecko.
Ale lekarze i konsultanci GV na pytanie, czy matka karmiąca może usmażyć nasiona słonecznika, często reagują negatywnie. Zobaczmy, dlaczego. W zakupionych zapakowanych nasionach znajdują się konserwanty lub sole, które są bardzo niepożądane w ludzkim mleku. Oczyszczone nasiona, które sprzedają się na rynkach, prawdopodobnie nie przyniosą korzyści, ponieważ po usunięciu łuski użyteczne enzymy szybko odparowują. Ogólnie rzecz biorąc, najlepszą opcją jest spożywanie suszonych nasion lub nawet surowego lub lekko namoczonego w wodzie. Możesz kupić wysokiej jakości obrane nasiona od zaufanego producenta.
Zastanawiając się nad tym, czy matki karmiące mogą palić nasiona słonecznika, należy wziąć pod uwagę zarówno uszkodzenia zębów, jak i estetykę. 
Jeśli przestaniesz rozgryzać nasiona i wypluwać łuski, i zaczniesz je czyścić rękoma, ten problem już nie będzie. W każdym razie należy pamiętać, że dzienna norma dotycząca takiego produktu jak materiał siewny (lub podobny) nie powinna przekraczać 100 g.
Oczywiście jedna rzecz polega na tym, że matka karmiąca może jeść smażone nasiona, zwłaszcza jeśli bardzo je lubi. Jedyne, czego nie możesz nadużywać tego produktu, aby uniknąć przeciążenia żołądka. Wszakże trudne procesy trawienia u matki z konieczności przejdą na dziecko, a to może spowodować zaparcia lub wzdęcia. Pamiętaj, że nawet w najbardziej użytecznych produktach warto znać miarę.