Jak głodować, aby schudnąć?
Postanowiłeś pozbyć się dodatkowych kilogramów w radykalny sposób i postanowiłeś zrobić to z głodu? Aby nie spowodować uszkodzenia ciała i zdrowia, ważne jest, aby zrobić to poprawnie. Z tego artykułu dowiesz się, jak zacząć głodować w celu utraty wagi.
Za pomocą postu możesz skutecznie oczyścić swoje ciało z toksyn, żużli, a także stracić nadwaga .
Jak zacząć prawidłowo głodować?
Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń i posprzątasz poprawnie, wkrótce poczujesz się wolną, silną i energiczną osobą. Po pierwsze, poszczenie może przynieść pewne niedogodności i dyskomfort, ale pamiętaj, że najtrudniejszą rzeczą jest poradzić sobie z pierwszymi kilkoma dniami. A potem zobaczysz, jak wygładzają się zmarszczki, poprawia się cerę, zaczyna się przemęczać, skóra staje się czysta, a narządy wewnętrzne zaczynają działać lepiej. Ponadto narządy zmysłów zostają zaostrzone. Możesz czuć, że twój wzrok, słuch i węch stają się znacznie ostrzejsze.
Post dla utraty wagi może wynosić od dni do trzech lub czterech tygodni. Pamiętaj, aby słuchać naszych porad.
- Przed rozpoczęciem medycznego postu uwolnij ciało od ciężkiego jedzenia. Słodycze, ciastka, białka zwierzęce należy wyrzucić. Zjedz więcej owoców i warzyw. Woda powinna być oczyszczona. Możesz zrobić lewatywę, aby oczyścić jelita. W nocy można zjeść małe zielone jabłko lub wypić szklankę kefiru.
- Ciało powinno być przygotowane stopniowo. Dlatego zacznij od codziennego poszczenia raz w tygodniu. Następnie, kiedy twoje ciało się przyzwyczai, możesz zwiększyć liczbę "głodnych" dni do trzech na tydzień. Pij dużo wody, co najmniej dwa litry dziennie, to pomoże poradzić sobie z uczuciem głodu. W przypadku wystąpienia zawrotów głowy lub osłabienia, nie należy przyjmować leku
leki - lepiej pić ciepłą wodę z miodem. - Od postu musisz być w stanie poprawnie wyjść. Uzupełnienie według czasu powinno być równe samemu poszczeniu. Zrobić lekką sałatkę z marchwi, kapusty, jabłek i garści rodzynek, doprawić sokiem z cytryny. Po poście i zjedzeniu tej sałatki twoje ciało usunie wszystkie niepotrzebne. Możesz pić naturalny sok, ale lepiej jest go rozcieńczyć pół wody, jednak lepiej nie pić owoców cytrusowych lub marchwi soki . W porze obiadowej zjedz funt warzyw (mogą być gotowane w podwójnym kotle lub spożywane na surowo). Na obiad gotować owsiankę. W ciągu dnia możesz zjeść przekąskę z tą samą sałatką. Ważne jest, aby przez kilka dni nie jeść soli, cukru, przypraw i tłuszczów.