Jak jeść miód?
Miód jest cennym produktem spożywczym, który jest częściowo przetworzonym nektarem pszczoły. Ze względu na niewątpliwe zalety miodu nawet jeść cienkich ludzi. Jak prawidłowo jeść miód i nie stać się lepszymi dietetykami.
Jak rano brać miód?
Poprawione wykorzystanie miodu przyspiesza metabolizm , aktywuje układ odpornościowy, dodaje energii ciału, poprawia trawienie, odżywia organizm niezbędnymi witaminami, pierwiastkami i enzymami. Główną zasadą nie jest dodawanie miodu do gorących płynów, ponieważ w temperaturach powyżej 40 stopni miód traci wszystkie użyteczne właściwości.
Miód dobrze komponuje się z różnymi herbatami roślinnymi i ziołowymi, którym nie zaleca się dodawania zwykłego cukru. Odchudzający dietetycy zalecają przyjmowanie miodu rano, jeśli chcesz wiedzieć, jak zrobić to poprawnie, użyj następującej metody. Rozpuść łyżeczkę miodu w ciepłej wodzie i dodaj kilka liści mięty lub 1-2 łyżeczki soku z cytryny do napoju (nie daj się ponieść sokowi, jeśli masz zwiększoną kwasowość żołądka). Wypij mieszankę na pusty żołądek, w 20-30 minut możesz zjeść śniadanie.
Imbirowa herbata z miodem pomaga schudnąć. Aby to zrobić, wlać szklankę wrzącej wody z łyżką posiekanego korzenia imbiru, niech zaparzyć i ostudzić. Następnie dodaj sok z jednej pomarańczy lub grejpfruta i łyżeczkę miodu. Tego napoju należy również pić rano na pusty żołądek.
Miód z odpowiednim odżywianiem
Pomimo wysokiej zawartości kalorii w miodzie, ten produkt zaleca się włączyć do diety dietetyków. Naturalnie, musisz jeść miód w bardzo małych ilościach, w takim przypadku otrzymasz przydatne substancje, ale nie uzyskasz dodatkowych kilogramów. Dzienna stawka miodu na odchudzanie - 1 łyżeczka. W pierwszej połowie dnia jest miód, który w tym przypadku trawi i jest spożywany przez organizm.
Właściwe stosowanie miodu spełnia zapotrzebowanie organizmu na słodycze i nasyca mózg węglowodanami. Te opcje to doskonałe śniadania, które nie szkodzą postaci:
- pełnoziarnistą kanapkę z chlebem z masłem i łyżeczką miodu;
- jeśli dodasz łyżeczkę płynnego miodu do twarogu, nie będziesz potrzebował śmietany i cukru;
- Kolejne wspaniałe śniadanie to owsianka na wodzie z miodem;
- Jeśli dodasz miód do niesłodzonych owoców, otrzymasz smaczną i zdrową sałatkę;
- zdrowe cukierki mogą być wytwarzane z rozdrobnionych suszone owoce , orzechy i miód;
- w przypadku naleśników z miodem ciasto powinno się gotować z płatkami owsianymi i wodą i upiec na patelni teflonowej z minimalną ilością masła.
Odchudzający się miód
Miód pomaga schudnąć, gdy jest używany zewnętrznie, na przykład, gdy jeden ze składników zawija się. Najczęściej miód jest mieszany z musztardą lub pieprzem, nakładany na problematyczne obszary - brzuch i uda, owinięty folią i przykryty kocem przez 20-30 minut. Takie okłady stymulują przemianę materii w tkance podskórnej i przyspieszają spalanie tłuszczu dzięki silnemu efektowi termicznemu.
Aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu i przy pomocy masażu miodowego. Aby wykonać tę procedurę, połóż się na plecach, połóż 1 jadalnię na dłoni 
łyżka miodu i zacznij robić masaż brzucha z klasycznymi ruchami. Dłonie przylgną do skóry, co jest wystarczająco bolesne. Kiedy miód staje się biały, można go zmyć ze skóry rąk i brzucha. Masaż miodowy pomaga zacieśnić skórę i przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Nie używaj miodu do alergii na pyłki i inne składniki tego biologicznie aktywnego produktu. Unikaj miodu i ostrych chorób nerek, zapalenia żołądka, zapalenia trzustki, kamicy żółciowej i kamicy. W chorobach przewlekłych miód może być stosowany jako środek bakteriobójczy, przeciwzapalny i tonizujący.