Człowiek nie rodzi się nieśmiały i niepewny siebie. Te cechy są nabywane przez niego przez całe życie, w tym od dzieciństwa. Relacje z rodzicami, przyjaciółmi mogą odegrać decydującą rolę w stawaniu się osobowości prawa. Później nadmierna nieśmiałość może mu przeszkadzać w różnych sytuacjach życiowych. Z reguły osoba niepewna ma trudności w komunikacji, boi się, że zostanie źle zrozumiana, wyśmiana przez innych. W takim przypadku bardzo trudno jest nawiązać kontakt, wyrazić emocje, bronić interesów. Po nieudanych próbach komunikacji pojawia się izolacja i pogłębianie osobistych problemów. Pojawia się wewnętrzny konflikt, niechęć do rozwoju i postępu, co może prowadzić do depresji. Poniżej kilka rad od psychologów na temat tego, jak przezwyciężyć zwątpienie.
Jak pokonać strach i poczucie zagrożenia?
- Przede wszystkim nie powinieneś patrzeć na siebie oczami innych i ciągle myśleć o tym, co myślą inni. Działania, które warto robić bez oczekiwania na zatwierdzenie lub odmowę przez.
- Opuszczenie strefy komfortu może nie być łatwym zadaniem. Ale zmiana zwykłej sytuacji i wykonanie nawet niewielkich, ale niezwykłych czynności w życiu codziennym pomoże zdobyć zaufanie.
- Jeśli istnieje obawa o osiągnięcie dużych celów, w tym przypadku psycholodzy radzą, aby podzielić je na małe. Aby osiągnąć sukces jest łatwiejsze, wykonywanie małych zadań.
- W każdej sytuacji powinieneś komunikować się więcej. Może to być rozmowa z sąsiadami, ustępstwo dla transportu publicznego, komunikacja ze sprzedawcą w sklepie.
- Następny poziom to umiejętność odmowy w niedopuszczalnych sytuacjach. Może się to wydawać trudnym zadaniem, ale znacznie uprości życie w przyszłości.
- Zbyt poważne podejście do życia - właściwa droga do stres . Powinno być łatwiej odnosić się do wydarzeń bez utraty poczucia odpowiedzialności.
Trzeba kochać i chwalić siebie tak często, jak to możliwe - to doskonale poprawia poczucie własnej wartości. Nie każdy może otworzyć oczy na swoje kompleksy, ale warto z nimi walczyć i stać się osobą odnoszącą sukcesy i ufać.