Przeżyłeś codzienność na sucho poszczenie a teraz, przepełniony dumą, którą sobie poradziłeś, chcesz pogratulować i sobie pozwolić. Ale okazuje się, że wyjście z postu jest znacznie ważniejszym i przydatniejszym procesem dla organizmu niż samo uderzenie głodu. Aby nie skrzywdzić siebie i nie doprowadzić do końca sprzątania, musisz wyraźnie wiedzieć, jak wyjść z postu.
Zasady wyjścia - Przede wszystkim sam żołądek powie ci, jak wyjść z postu: jeśli zaczniesz jeść "niewłaściwe" produkty, poczujesz ostry ból w żołądku, nudności, zawroty głowy. Wydajność powinna trwać tak długo, jak strajk głodowy, a organizm sieci nie może być obciążony patogenną mikroflorą.
- Powiedzmy, że głodowałeś od 8 rano poprzedniego dnia do 8 rano. W takim przypadku pierwszą rzeczą jest wypicie szklanki wody z 3 kapsułami bifidopreparatu Lineks. Ale nie możesz pić jednym haustem - 14 minut powinno wystarczyć na jedną szklankę wody. Pij małymi łykami, mieszając wodę ze śliną.
- Jak wyjść z suchego postu - przede wszystkim powoli. Przez kolejne dwie godziny powinieneś wypić w tym samym tempie kolejne 8 szklanek wody, łącząc je najpierw z prysznicem, a następnie z ciepłą kąpielą z dodatkiem ziołowych wywarów. W kąpieli może być 8 minut.
- Dopiero teraz możesz myć zęby.
- O 11.00 pijesz kompot suszone owoce .
- O 14.00 "białko mlekowe" - kefir lub serwatka Bolotov.
- Wieczorem o 18.00 można zjeść filiżankę rosołu warzywnego lub rybnego.
- W nocy, przed pójściem spać o 22.00, napij się kompotu, ziołowej herbaty z miodem.
Wszystko to powinno się robić powoli, powoli. Na początku żołądek nie może przyjmować żadnego pokarmu: nie poczujesz jego smaku, nie będziesz w stanie go połknąć. To jest możliwe. Jeśli wystąpi ból i ostry ból, należy przerwać stosowanie tego produktu i spróbować czegoś innego. Po pierwsze, w tym dniu organizm potrzebuje materiału budowlanego - lekkostrawnego białka.