Jak wybrać eliptyczny trener do domu?
Uprawianie sportu w domu preferuje coraz większą liczbę użytkowników. Nie wychodź z domu przy złej pogodzie, kup członkostwo w siłowni: wszystko, czego potrzebujesz, aby się dopasować, znajduje się w ścianach własnego mieszkania i jest bardzo wygodne. Wiele osób myśli o zakupie eliptycznego trenera do domu: jak wybrać to będzie omówione w tym artykule.
Rodzaje elipsoidZanim zrozumiesz, co eliptyczne symulator lepiej wybrać dla domu, trzeba zrozumieć ich rodzaje. Dziś w sprzedaży są prezentowane:
- mechaniczne orbitreki. Są kompaktowe i niedrogie, ale wytwarzają dużo hałasu podczas pracy i nie zapewniają możliwości regulacji i dozowania ładunku;
- Symulatory magnetyczne kontrolują także obciążenie mechanicznie, ale zawierają już kilka programów do treningu, choć trochę;
- Najbardziej popularnymi symulatorami są elipsoidy aeromagnetyczne. Działają z wbudowanego generatora i mają komputer, który pozwala wybrać jeden z kilku programów. Cichy, z płynną pracą, niskim tarciem i dużą prędkością obrotową.
Zainteresowany doborem odpowiedniego trenera eliptycznego do domu, musisz zwrócić uwagę na siłę i długość ramy, maksymalną dopuszczalną wagę użytkownika i typ ciała. Jeśli powierzchnia pomieszczenia jest niewielka, lepiej zwrócić uwagę na składaną strukturę. Pytając, który eliptyczny trener lepiej wybrać, należy zwrócić uwagę na położenie koła zamachowego. Jeśli wygodniej i bardziej zwyczajowo jest angażować się w pochyloną pozycję do przodu, warto zastanowić się nad modelem napędu na tylne koła, który, nawiasem mówiąc, jest w większości. Ponadto na takich orbitreke może poradzić sobie z różnymi użytkownikami dla wzrostu.
Przednie koła mają wysokie koszty, a ci, którzy chcą kupić elipsoidę w cenie poniżej 350 USD, mogą w ogóle nie zwracać uwagi na tę funkcję. Ci, którzy chcą nauczyć się prawidłowego wyboru trenażera eliptycznego, powinni zwracać uwagę na masę koła zamachowego. Ciężkie urządzenie zapewnia płynną jazdę i doskonałe obciążenie, a lekkie - dyskomfort i niewystarczającą wydajność treningu. Osoby w kategorii średniej średniej mogą wybrać modele o masie koła zamachowego do 8 kg, ale dla dużych sportowców lepiej jest pozostać na elipsoidzie, w której koło zamachowe waży więcej niż 15 kg. Chociaż dziś istnieją modele na sprzedaż, zmontowane i zoptymalizowane tak, że masa koła zamachowego nie ma znaczenia.
Jeśli wszyscy członkowie rodziny planują angażować się na elipsoidę, musisz wybrać model z możliwością dostosowania długości kroku. Symulatory o długości skokowej 30 cm są moralnie przestarzałe. Modele domowe są dostosowane do długości kroku 40 cm, ale jeśli ktoś z rodziny ma wysokość powyżej 190 cm, należy zwiększyć tę liczbę o 5 cm lub więcej. Zaawansowane projekty mają możliwość zmiany kąta pedałów. Faktem jest, że wraz ze zmianą pozycji ciała zmienia się również obciążenie mięśni, co oznacza, że poprawia się ich pompowanie. 
Co więcej, praca może obejmować te obszary, które były pasywne przed zmianą kąta pedałów.
Wiele osób wątpi w to, co wybrać: rower treningowy lub eliptyczny trener, i przez długi czas sprawdzają jedną lub drugą strukturę. Podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym pompowane są tylko mięśnie nóg, podczas gdy mięśnie ciała nie są zaangażowane w pracę. Podczas treningu na elipsoidzie sportowiec angażuje mięśnie ciała, rąk itd. Istnieją programy, które pozwalają na użycie wszystkich grup mięśniowych, a to jest bardzo ważne dla utraty wagi i nie tylko. Przed zakupem orbitrek zaleca się ćwiczyć na siłowni. Jeśli sportowiec lubi ten proces, możesz iść do sklepu na zakupy.