Jak stosować otręby żytnie do odchudzania?
Otręby są wartościowym produktem odżywczym, który w rzeczywistości jest powszechnym marnotrawstwem w produkcji mąki. Ziarna zbóż i kiełki nasion nie są wykorzystywane, ale są stosowane w żywności w czystej postaci lub jako dodatek do pieczenia. Do uzyskiwania otrąb żytnich do odchudzania bochenki i granulat oraz sposób ich użycia zostaną omówione w tym artykule.
Jak jeść otręby żytnie?
Ogromne odmiany zbóż są wykorzystywane do produkcji otrębów - ryżu, żyta, pszenicy, owsa, gryki, jęczmienia, kukurydzy i innych - wszystkie one mogą przyczynić się do utraty wagi, ponieważ więcej niż połowa to włókna - rodzaj adsorbentu pochłaniającego odpady aktywność życiowa i inne niepożądane substancje oraz usuwanie z organizmu, jednocześnie normalizując pracę jelit. Dzięki ich działaniu otręby można porównać z węglem aktywnym, tylko one działają tylko w połączeniu z cieczą.
Konsumenci i inne nieprzyjemne konsekwencje związane z faktem, że ostra i gruba membrana uszkadza wrażliwą błonę śluzową przewodu żołądkowo-jelitowego, mogą rozwijać się w suchej postaci. Dlatego ci, którzy są zainteresowani, jak jeść chrupiące 
Otręby żytnie Borodino schudnąć, zaleca się rozpocząć od 1 łyżeczki., Spłukując 0,5-1 szklanką wody. Co tydzień można podwoić objętość, ale maksymalna dzienna dawka nie powinna przekraczać 3 łyżek stołowych. l Średnio jedna łyżka wody powinna spaść na każdą łyżkę.
Jednak pytam, jak jeść ekstrudowane żyto odciąć , możesz nie tylko napoić je wodą przed jedzeniem, ale także gotować na ich bazie serniki, płatki śniadaniowe, ciasteczka, wszelkiego rodzaju zapiekanki. Bardzo przydatne jest dodawanie ich do kefiru i picie w nocy. Obecnie na rynku można znaleźć różne mieszanki otrąb otrębowych, ale najlepiej jest stosować czyste nieprzetworzone produkty bez żadnych dodatków.