Kwas foliowy (witamina B9) jest najczęściej przepisywany kobietom w ciąży i osobom cierpiącym na niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jednak pij kwas foliowy pomocna dla wszystkich ludzi, ale nie każdy wie, jak prawidłowo to zrobić.
Kwas foliowy to doskonałe zapobieganie miażdżycy, zakrzepicy i zatorowości płucnej. Osoby, które regularnie przyjmują kwas foliowy, są mniej podatne na udary. Witamina ta bierze udział w metabolizmie, syntezie komórek odpornościowych i wielu innych procesach.
Ale szczególnie ważne jest, aby pić kwas foliowy u kobiet w ciąży, ponieważ znacznie zmniejsza ryzyko wad wrodzonych u płodu. Badania kliniczne wykazały, że ryzyko wad rozwojowych jest zmniejszone o 80%, jeśli kobieta zacznie przyjmować witaminę B9 nawet na etapie planowania ciąży.
Przede wszystkim brak kwasu foliowego niekorzystnie wpływa na płodowy układ nerwowy i produkcję komórek krwi. Kobieta ma zwiększone ryzyko spontanicznej aborcji. A przy braku witaminy B9 w mleku matki podczas karmienia dziecko może rozwinąć się niedokrwistość, upośledzenie umysłowe, osłabienie układu odpornościowego.
W przypadku niedokrwistości z niedoboru folio, dorośli powinni przyjmować witaminę B9 w dawce 1 mg na dobę. Noworodki są wypuszczane w dawce 0,1 mg na dobę, dzieci w wieku poniżej 4 lat - 0,3 mg na dzień, od 4 do 14 lat - 0,4 mg na dzień. Podczas ciąży i laktacji zaleca się od 0,1 do 1 mg na dzień. Z silnym awitaminoza alkoholizm, przewlekłe infekcje, niedokrwistość hemolityczna, marskość wątroby i niektóre inne choroby, do 5 mg kwasu foliowego jest przepisywany dziennie. Jak długo należy pić kwas foliowy, powiesz lekarzowi, ponieważ ta kwestia jest czysto indywidualna. Najczęściej jednak czas zażywania B9 wynosi od jednego do trzech miesięcy, w zależności od powodów, dla których został przepisany.