Hormony do utraty wagi
Dzisiaj, gdy zdrowy styl życia jest w trendach, przyjrzymy się działaniu pewnych hormonów na ciało i dowiemy się, które hormony tracą na wadze.
Hormony do utraty wagi - czym one są?
Wiele osób myśli o przyjmowaniu hormonów do utraty wagi. Ale mechanizm interakcji tych substancji w organizmie jest tak złożony, że musi być wykonywany tylko pod nadzorem lekarza.
W ludzkim ciele jest kilka hormonów, z których rosną cienkie:
- hormon wzrostu (somatotropina);
- hormon snu - melatonina;
- hormony tarczycy - tyroksyna i glukagon;
- garbowanie hormonalne - melanokortyna.
Wpływ hormonów na utratę wagi na ciele
Somatotropina jest wytwarzana przez organizm niezależnie, przede wszystkim - w nocy podczas snu. Ma wysoką zdolność spal podskórny tłuszcz , zmniejsza częstość występowania urazów, wzmacnia kości i chrząstki, wspomaga gojenie się ran i szybki powrót do zdrowia. Zwiększenie produkcji hormonu wzrostu bez hormonoterapii w celu zmniejszenia masy ciała może wyglądać następująco:
- wystarczająco dużo snu w nocy;
- uprawiać sport;
- zużywają wystarczającą ilość białka i aminokwasów.
Melatonina reguluje sen i czuwanie, a proces jego produkcji w ciele zależy od światła - szczyt pojawia się w nocy. Melatonina nie jest zabroniona jako suplement diety, który przywraca rytm snu, poprawia odporność, poprawia nastrój, działa antystresowo i przeciwutleniająco. W reakcji na regulację procentowej zawartości tłuszczu w organizmie melatonina jest jednym z hormonów obniżających masę ciała.
Tyroksyna sama w sobie jest nieaktywna, ale w organizmie zmienia się w substancję, która:
- przyspiesza metabolizm;
- spala podskórny tłuszcz;
- podnosi temperaturę;
- stymuluje centralny układ nerwowy;
- hamuje apetyt;
- zmniejsza potrzebę snu, zwiększa wydajność.
Glukagon tłumi głód, gdy spada poziom cukru w organizmie. Wynika to ze skuteczności glukagonu jako hormonu utraty wagi.
Melanokortyna wzmaga oparzenia słoneczne, "efektami ubocznymi" jej działań jest tłumienie apetytu i zwiększenie libido u mężczyzn i kobiet. Jest wytwarzany przez organizm niezależnie w świetle słonecznym.
W ciele zwykłej osoby, obserwującej reżim, wszystkie hormony są w równowadze. Aby utrzymać swoją produkcję, musisz wystarczająco spać w nocy, uprawiać sport, korzystać z wystarczającej ilości białko i spędzać czas na świeżym powietrzu.