Czy grejpfruty spalają tłuszcze?
Grejpfrut na dzień dzisiejszy nie jest uważany za egzotyczny owoc, można go kupić prawie na każdym straganie. Popyt tworzy podaż, a ponieważ spotykamy go na wszystkich licznikach, jego popularność jest najwyższa. Dlaczego ta miłość grejpfruta pochodzi, czy tłuszcz się pali grejpfrutowy i skąd się wziął, o tym wszystkim po kolei.
Tajemnicze pochodzenie
Grejpfrut nie rośnie dziko. Istnieją dwie hipotezy dotyczące występowania tłuszczu grejpfruta. Być może pochodzi od mutacji nerek cytrusowych. Ponadto może to być owoc czyichś krzyży. Co do nazwy, w XVII-XVIII wieku nazywano go "owocem zakazanym". Jednak nazwa ta nie przyczyniła się do handlu kupców, a oni zmienili nazwę na "zakazany owoc" grejpfruta, czyli owoc rosnący w klastrach.
Skład
Grejpfrut zawiera dzienną dawkę witaminy C, witamin D, A, PP, a także potasu, żelaza i wapnia. Dlatego grapefruit radzi sobie z anemią, a także chroni nas w zimie przed infekcjami i wirusami. W grejpfrutach można jeść wszystko z korzyściami dla zdrowia: kości mają działanie antyseptyczne i przeciwgrzybiczne, skórka wzmacnia naczynia krwionośne, a gorzkie żyły, które, nawiasem mówiąc, wiele emitują, zawierają maksimum użytecznych substancji, mianowicie te, które tworzą owoc spalający tłuszcz grejpfruta.
Grejpfrut spala tłuszcz przez dwie substancje:
- naringin;
- inozytol.
Naringin i jest źródłem gorzkiego grejpfruta. Aktywuje się metabolizm , usuwaj tłuszcze z ciała, oczyszczaj naczynia krwionośne. Im bardziej czerwony jest grejpfrut, tym więcej narkingów, a tym samym jest bardziej gorzki i użyteczny jako choleretic.
Inozytol jest naturalnym spalaczem tłuszczu, który mówi wątrobie, aby wykorzystywać tłuszcze i nie konwertować węglowodanów do tłuszczów. Jednocześnie zwiększa wydzielanie insuliny, co obniża poziom cukru we krwi i zapobiega pojawianiu się chęci zjedzenia czegoś słodkiego.
O tym, ile tłuszczu spala grejpfrut, wciąż się kłóci. Niektórzy dietetycy uważają, że nie zasługuje on na dietę, mimo że rozpoznaje korzystne właściwości ukryte w tym "zakazanym owocu". Inni, przeciwnie, zalecają spożywanie pół grejpfruta przed posiłkiem, więc nie tylko zmniejszasz apetyt i jesz mniej w porze lunchu, dajesz sygnał żołądkowi do produkcji kwasu, gruczoły ślinowe rozpoczną proces ślinienia, a trawienie z pewnością przyspieszy.
Przeciw cellulitowi
Jednak to nie wszystkie korzyści z grejpfruta w odchudzaniu. Jeśli boisz się pojawienia cellulitu lub próbujesz walczyć z tą "plagą", zalecamy masowanie obszarów problemowych za pomocą oleju grejpfrutowego. Działa tonizująco na skórę, czyni ją elastyczną, a co najważniejsze doskonale odżywia się najważniejszymi witaminami do spalania tłuszczu podskórnego. Ponadto w walce z cellulitem nie zapobiegnie optymistycznemu nastawieniu, a grejpfrutowy olej poradzi sobie z bluesa.
Koktajl grejpfrutowy
Jeśli zdecydujesz się na dietę grejpfrutową, zorganizujesz dzień postu lub po prostu uwielbiasz ten owoc, zalecamy wypróbować koktajl do spalania tłuszczu z grejpfruta.
Składniki:
- grejpfrut;
- pomarańczowy;
- banan;
- lód
Gotowanie
Wyciśnij sok z grejpfruta i pomarańczy, pokrój banana na kawałki, włóż wszystko do blendera razem z lodem. Pokonaj, wlej do szklanki, udekoruj plasterkiem grejpfruta. Ciesz się!
Przeciwwskazania
Mimo korzyści nie można obejść się bez przeciwwskazań:
- wszelkie choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
- choroby nerek, wątroby i pęcherzyka żółciowego;
- konsumpcja podczas ciąży;
- w połączeniu z dowolnym leczeniem farmakologicznym.